Важливо завжди знати, що ви можете харчуватися здорово, не втрачаючи смаку та чарівності в їжі. Далі ви дізнаєтеся, які вдосконалення матиме у вашому тілі приготування смаженої курки.
Їжте смажену курку має великий Переваги і популярним вибором у багатьох домогосподарствах є смажена курка, від гамбургерів до нахабники, у вас є безліч чудових варіантів підрум’янення та смаку.
Найкраще, що смаження на грилі - це не просто задоволення, воно насправді може бути корисним і для вас.
Переваги смаженої курки
Існує Користь для здоров'я Коли ви готуєте їжу на грилі порівняно з плитою або духовкою:
Ви їсте менше жиру
Готуючи на грилі, ви їсте менше жиру, оскільки надлишки стікають з решітки. Подумайте про приготування їжі a бургер на грилі а не в сковороді на плиті. На грилі жир вариться. У сковороді на плиті жиру нікуди діватися, тому він накопичується і врешті-решт поглинається м’ясом.
Для вас краще підійдуть овочі на грилі
Більшість людей не усвідомлюють, що овочі зберігають більше свого вітаміни та мінерали коли їх смажать. Особливо це стосується овочів, які мають низький вміст води.
Крім того, овочі, які ви кидаєте на гриль, як правило, свіжі та в сезон, що на крок вище консервованих версій.
Загорніть у фольгу або просто покладіть її на решітку, готуючи овочі таким чином, з поживної точки зору вигідніше, ніж варити або смажити.
М’ясо зберігає поживні речовини
Коли ви кидаєте шматок м’яса на вогонь, він насправді містить більше рибофлавіну та тіаміну. Обидва ці поживні речовини відіграють важливу роль у здорова дієта, крім того, що з кожним з них пов’язано багато переваг для здоров’я.
Ви використовуєте менше масла
Якщо ви майстер гриля і не пересмажуєте їжу, у вас будуть соковиті м’ясні нарізки та смачні овочі. Оскільки гриль вміщує більше вологи, ви будете менш схильні тягнутися до вершкового масла або інших приправ для покращення їжі.
Це не тільки означає, що ви споживаєте менше калорій, але це також додає менше нездорових речовин у ваш організм.
Гриль із зовнішніми видами діяльності
Акт гриля виводить вас на вулицю. Багато батьків під час приготування обіду кидають фрізбі або пнуть м’яч навколо трави разом з дітьми. Приготування їжі та їжі на відкритому повітрі спонукає до більшої активності, що, як ми всі знаємо, є лише додатковим бонусом до здоров’я, який можна подати до смачної вечері.
Перш ніж ви розпалите гриль на вечерю сьогодні, ми отримали кілька порад, щоб зробити ваш наступний прийом їжі ще здоровішим. Ось п’ять порад щодо покращення раціону вашої родини під час приготування на грилі.