Насіння рослини льону називають лляним. З насіння льону видобувається рослинна олія, яка є однією з найздоровіших існуючих олій.
Як їжа вона також дуже корисна для здоров'я завдяки тому, що вона містить велику кількість харчових волокон, омега 3 та омега 9 жирних кислот.
Ось 10 переваг цього казкового насіння.
-Завдяки своєму багатству рослинних волокон лляне насіння є прекрасною злаковою культурою для включення в дієти для схуднення. Він не тільки діє як засіб для запору, але також допомагає контролювати надмірну вагу та регулювати апетит завдяки відчуттю повноти, яке воно створює.
- Розчинні волокна лляного насіння запобігають накопиченню холестерину в крові, сприяючи його виведенню природними засобами. Ця властивість льону обумовлена тим, що він має тип клітковини, яка прилипає до холестерину, таким чином запобігаючи його засвоєнню організмом.
- Запобігає різним запальним захворюванням, завдяки ліноленовій кислоті, яка дуже добре запобігає всім типам запалень, головним чином тих, що мають назви, що закінчуються на нього, таких як гастрит, тендиніт, коліт, артрит та багато іншого.
- Запобігає утворенню тромбів у венах та артеріях, особливо важливо зменшити ризик серцевих нападів. Ці властивості насіння льону ефективні, якщо споживання льону супроводжується зміною способу життя, фізичних вправ та здорового харчування.
- Прогресивне підвищення життєвих сил та енергії. Це змушує м’язи швидко відновлюватися, це тому, що стимулює використання жиру для отримання енергії, тому він також дуже корисний для спалювання жиру та демонстрування стрункого та здорового тіла.
- Забезпечує відчуття спокою, корисне для зниження рівня стресу та пом'якшує волосся та шкіру, призначене для таких проблем, як псоріаз та екзема.
- Недавні дослідження підтверджують, що лляне масло є природним афродизіаком.
- Насіння льону містить 27 протиракових компонентів, одним із цих засобів є ЛІГНІН. Льняне насіння містить у 100 разів більше, ніж найкращі цільні зерна. Жоден інший овоч, відомий до цього часу, не дорівнює цим властивостям. Це протектор від утворення пухлин.
- Лляне насіння є чудовим джерелом вітамінів, головним чином групи В (включаючи вітамін В9 або фолієву кислоту), але воно також містить вітаміни С і Е, які є ідеальними антиоксидантами для боротьби із вільними радикалами, тобто вони навіть співпрацюють у зменшенні впливи природного процесу старіння.
- Насіння льону має високий вміст фітохімікатів, ідеально підходить для турботи про наше здоров’я та збалансування гормонального навантаження, особливо у жінок. Тому не рекомендується використовувати або вживати лляне насіння під час вагітності та годування груддю, але це чудовий союзник для підвищення нашої родючості, а також для полегшення фізичних симптомів менопаузи.