Ознака: Ходити добре, ходити здорово.
(І.днj)
Мені 56 років. Відповідно до середньостатистичного віку, моє життя в останній третині. На мій погляд сьогодні, моє життя на півдні. Щоб побачити це таким чином, у мене були великі зміни в мені. Думаю, я працював на нього. Я ділюсь з вами своїм досвідом, саме ви отримаєте задоволення заради себе та свого оточення та заради свого здоров'я.
Протягом шести років у мене було шість скарг на бізнес, які супроводжувались швидко погіршуваним остеопорозом (раніше у мене також були проблеми з диханням). Я ходила на різні модні жіночі турніри, і, як правило, іноді залишала їх. Моєму чоловікові було 40 років, схоже на фізичні вправи. Потім, однак, він почав бігати, а потім триатлон, досягав дедалі красивіших успіхів. У віці 50 років він став національним чемпіоном залізників, а потім потрапив на чемпіонат світу з легкої атлетики серед ветеранів у Південній Африці. Там він мав дивовижний досвід на додаток до досвіду! Він був призначений для молодих "цуценят" між бігунами, стрибунами та барабанщиками 90-98 років. Ми багато про це говорили вдома. Ми вже можемо сказати в дитинстві - коли гімнастика вважається лужним простором, від якого можна врятуватися Самий незнайомий спосіб - не важливо жити здоровим життям.
Є попереджувальні знаки, наприклад, що діти в загальноосвітніх навчальних закладах нахиляються з позиції на 1 рік, або що найнижча хвиля інфекції зняла клас з ноги. Я також звернув свою увагу, коли пітливо спітнів тренуватися в лісі: ми сказали: "У мене нічого не залишилося". Навряд чи сидіння перед телевізором менш очевидне.
Тож я прийшов до думки, що ПОТРІБНО РЕГУЛЮВАТИСЯ!
Щоб подолати експериментальні болі, остеопороз, важке дихання в Надьєрдо, за 800 метрів від нас.
Я почав ходити. Елементи спортивної ходьби я дізнався у тренера. Я обійняв свого собаку Бтійса (щоб я не спав сам) і вранці, на сході сонця, ми проїхали лісом. Я розпочав роботу п’ять років тому. Я рік був одиноким, а потім три жінки у моєму сусідстві тримали мене при собі. Один-два відстали, замінивши кількох. Я все це відчув, мені стало краще. Мені легше дихати на повітрі, мої ділові болі зменшуються, остеопороз повністю зупинився.
Медичний огляд показав, що моя зв'язка коліна, кіста Бікера, розхитана (через попередній збій).
Окрім прогулянок, я регулярно ходив на лікування, у вітальню, а потім у житловий санаторій. Поліпшення стало помітним. На момент зміни я жив практично повністю без шкіри, шкіра розгладжувалась, мої рухи були свіжими, а моє психічне здоров’я враховували інші. У мене більша вантажопідйомність.
У мене є ідея, чи це може бути для мене добре. Я розмістив у місцевій газеті оголошення про те, що кожного дня року я з нетерпінням чекаю прогулянок та прогулянок з пів на сьому ранку до молодої та молодої людини, яка здорова та відпочиває. (Якщо я перебуваю у відпустці або в санаторії, я теж там гуляю - спочатку один-два цікавих, а до кінця двох тижнів маленька бригада каменів, що опановує елементами пішохідного руху. Mбi ').
Тож команда вже дуже приємна. У спеку, бруд, дощ та жарке сонце вони щодня пробігають 3,5 км. Люди похилого віку, хворі або новачки починають на 5-10 хвилин раніше, наздоганяючи інших. На лісовій галявині ми зупиняємось на 15-хвилинний спеціальний турнір і продовжуємо нашу подорож разом. Ми милуємося сходом сонця, краплями роси та ароматним різьбленням, птахами, що капають росою, ченцями, оленями, або ми насолоджуємось хрустким снігом під ногами (багато разів ми їдемо туди і пробираємось крізь нього). Свіжий дощ вмиває нам обличчя, досвід зміни пори року в лісі. Я щаслива, часом співаю, базікаю і довго дивлюся на цих добрих жінок та чоловіків. Там kцzцttьnk мати, szьlйs utбni csнpх regenerбlуdбsйrt jцvх, izьleti mozgбsszervi problйmбsok, depressziуsok, szнv mиtйt utбn- називають нашій групі медпунктів на цих людей, t'ls'lyosak - або vйkonykбk, м gбnyosak йs nagymamбk gyerekьkkel, unokбkkal (уk inkбbb szьnidхben) kemoterбpiбs лікування, й люди. їх слід обслуговувати. Іноді є сліпа дитина, яка скаже нам, куди ми йдемо, скаже, де ми знаходимося, що ми бачили, ми передамо вам квітку акації, і через кілька разів він розпізнає, коли ми знаходимось у акації, в бузина.
Тепер, коли ми створили клуб, членський внесок відсутній, нам потрібна лише хороша (нова чи корисна) взуття, яку вони допомогли придбати. Я буду водити талановитих та працьовитих 2-3 рази на тиждень до легкоатлетичної траси, де ми будемо готуватися до змагань під керівництвом відданого тренера, тож я буду вести 10 тренерів на тиждень - або я є частиною цього.
Ходимо на змагання. Змагання ми організовуємо самі двічі на рік.
Навесні ми проведемо ігрову вечірку з 4-5 сотнями учасників, у жовтні вже другий рік поспіль ми будемо працювати з Асоціацією спортивного дозвілля Várros.
2002 рік став переломним у нашому спортивному житті. Ми взяли участь у шести національних чемпіонатах з легкої атлетики серед ветеранів, де ми виграли 4 золоті медалі поруч з кубком найсимпатичнішої команди (включаючи одну тут). Урибсі був із ентузіазмом. Я маю неймовірний вигляд, щоб стояти на вершині подіуму, долаючи біль, ліниву ранок. Доведіть, що якість нашого життя залежить від нас. Сьогодні дух нашої групи - це вже кожен.
Створюються дружні стосунки, ми обмінюємось рецептами здорової їжі, іноді співаємо пішки. Щороку ми весело танцюємо 2-3, змагаємось, слухаємо музику з друзями та друзями, виходимо на вулицю. На Різдво ми двічі збираємось на приємний вечір після лісового вечора в лісі. Наші тіла зміцнюються, душі зцілюються, самотня розчиняється. Велика група, набрана разом.
Наш екран поза кабінетом лікаря, від великих компаній.
Чекаємо всіх, хто хоче кращої якості життя, здоров’я.
Це більше, ніж просто навчання. Це вже дух спорту, і, можливо, натуралізація здорового способу життя.
Багато людей зупиняються в нашому місті в санаторно-курортному готелі, як вітчизняні, так і закордонні. Із вікна будинку відпочинку іноді нам дають два варіанти.
Я заклик до нашої маленької команди, до когось, хто зі мною щодня, до когось, хто просто в спеці чи просто в добрий час. Вони дають мені сили бути там щодня на пляжному засіданні і ніколи не зупинятися.