сорока

На екранах кінотеатрів та телевізійних екранах відомі жінки та чоловіки часто буквально зачаровують нас своїми чудово підтримуваними персонажами. За їх появою, безумовно, стоїть робота експертів з індустрії краси, а також регулярні фізичні вправи. Хочете стати ближче до них чи надихнутися? Ось наші поради!

Патрік Демпсі (45): пристрасний велосипедист

Сандра Баллок (47): Вона займається щодня

Багато молодих жінок можуть заздрити її характеру, але Сандра зізнається, що ніщо не є безкоштовним. "Я треную пілатес, кікбоксинг, підняття тяжкості. Коли я перебуваю в Остіні, я бігаю або катаюся на велосипеді. Якщо я можу робити вправи щодня, я це роблю ". вона сказала. Актриса також показала, що вона не такий тип "Солодке не потрібно". Навпаки, вона любить солодощі, але вона знає, що все чогось коштує - у її випадку години занять.

Джордж Клуні (50): Йог як вишитий

Актор з характерним кольором волосся не завжди був таким здоровим, як може здатися. Наприклад, у його житті були проблеми з малярією, але він все ще в прекрасній формі. І в чому його секрет? Йога Бікрам. ,У кожного в житті є рік, протягом якого він старіє на десятиліття. Але я можу з цим впоратися ". сказав він кілька років тому, і дотепер у нього все добре в підрозділі.

Мішель Пфайффер (53): У неї є своя суміш

"Є жінки, яким генетично дано гарне тіло, і їм, здається, навіть не потрібно робити фізичні вправи". - сказала актриса. "Але я не з них. Я практикуюсь і роблю всі правильні речі ... Я зв’язуюсь між собою, але я не можу "базікати", як раніше ". Блондинка підтримує свою фігуру за допомогою кардіоми, силових тренувань, а іноді піднімає тяжкості.

Х'ю Джекман (43): Він захопився боксом

Х'ю Джекман - король кожного пляжу навіть після сорока. Не дивно - його захоплення мають здебільшого фізичний характер. Він плаває в океані щодня і пробігає близько 10 кілометрів, приділяючи час боксу. “Урок боксу - найкраща вправа, яку ви можете взяти. Якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів і хочете зробити це складно, але цікаво і весело, бокс - це правильний вибір ". нещодавно розкрито для Huffington Post.

Шеріл Кроу (49): Велосипед або біг