Набирати вагу під час вагітності цілком нормально, і це трапляється з будь-якою жінкою, навіть якщо ви знаменитість. Але як тільки ми народжуємо, втратити зайві кілограми стає досить складною проблемою, і всі ми задавались питанням, як це роблять знаменитості, щоб так швидко одужати. Давайте подивимося деякі його фокуси і застосуємо їх на практиці.

свої

Бейонсе

Співачка набрала 25 кілограмів під час вагітності та зізналася, що занадто сильно наполягала, щоб відновити свою фігуру, тож її перша порада - не поспішати. Для тренувань вона вирішила займатися кардіо та танцями, тоді як на дієті вона була досить суворою. Він повністю виключив деякі продукти, крім того, що замінив макарони та рис на лободу, дуже поживне насіння.

Шакіра

Співачка використала одну із своїх найбільших пристрастей, щоб скинути вагу, яку набрала після вагітності. Це передбачає ні більше, ні менше, ніж практикування Зумби. Щоб підтягнути тіло, він робив присідання і, звичайно, присідання, окрім того, їв дієту з 8 прийомів на день дуже малими порціями, багатими клітковиною, кальцієм і білком.

Кейт Міддлтон

Герцогиня Кембриджська має три вагітності і з кожним днем ​​виглядає все красивіше. Як ти це робиш? Звичайно, за допомогою особистого тренера, але особливо поєднуючи кардіо вправи з йогою для підняття тонусу. Він також визнав, що любить ефірні олії, такі як шипшина, щоб запобігти появі розтяжок і поліпшити еластичність шкіри.

Інес Гомес Мон

Якщо є хтось, хто є фахівцем у відновленні після вагітності, це саме Інес після 3 вагітностей. Водій займався кардіотренажерами та збалансованим харчуванням, щоб відновити свою фігуру. Але, крім того, він має трюк, щоб зменшити запалення живота. Вона використовує суміш розмарину, камфори, ментолу, грейпфрутової олії та йоду для отримання відновного крему.

Андреа Легаррета

Хоча роки йдуть, водій має одну з найзавидніших цифр у галузі. Хоча генетика дуже допомогла їй не набирати вагу, улюбленим тренуванням Андреа є CrossFit, щоб покращити свою еластичність та силу.

Хоча гроші їм дуже допомагають, ми мусимо визнати, що більшість із цих практик ми можемо виконувати в комфорті своїх будинків, то чому б не розпочати завтра?