З понеділка по п’ятницю 10:00.

властивості

Лимон використовується в різних продуктах харчування та напоях, іноді для додання смаку або просто нальоту кислотності деякій їжі. Але крім насиченого смаку тортів та морозива, існують і його чудові цілющі властивості.

Великий запас вітамінів робить його чудовим очищувачем токсинів і непримиренним бактерицидом. З цієї причини на виставці A la Cuenta de 3 ми поговорили з дієтологом Джеральдін Маурер, щоб з’ясувати її властивості та переваги.

Харчові внески

  • Містить вітаміни комплексу B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), велику кількість вітаміну С та вітаміну Р.
  • Крім того, він містить такі мінерали, як калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, залізо та фтор, багато води та трохи клітковини. Низькокалорійне споживання, 40 калорій на сто грамів, робить його ідеальним фруктом для низькокалорійної дієти.

Прибуток

Противірусні ліки

  • Він не тільки ефективний проти вірусів застуди та грипу, але також проти широкого кола зловмисників. Ця властивість походить від лімоноїдного терпену, власного компонента, який ми вживаємо в натуральний лимонний сік.

Очищення кишечника

  • Випивання чашки теплої води з лимонним соком натщесерце допоможе нам активізувати роботу кишечника, покращивши його перекачування, крім очищення та дезінфекції всього кишкового тракту. Також ця терапія детоксикує печінку.

Врівноважує рН

  • Незважаючи на те, що лимон кислий, він має підлужувальну дію на організм, тому дуже корисно приймати його несолодкий, щоб збалансувати кислоти.

Скільки лимонів на день людина повинна споживати?

Два лимони або 60 міліграмів.

Якщо ви хочете дізнатись більше про лимон, дивіться повну програму тут.