Зневоднення в аеробних плавальних тренуваннях.

Оскільки зневоднення впливає на працездатність, можна припустити, що якщо ви можете запобігти або відкласти його початок, ви можете тренуватися довше і з більшою інтенсивністю. Завдання: Визначити рівні зневоднення в аеробному плаванні (інтенсивність 100% та 80%).

зневоднення

Предмети:

Оцінювали шістнадцять спортсменів з підводного хокею та команд з водного поло клубу Regatas de Santa Fe, котрі повинні були мати не менше двох років безперервної практики у цьому виді спорту та брати участь у змаганнях національного рівня протягом останнього року. Спортсмени із середнім віком 24,8 +/- 5 років проходять тренувальну програму, що складається з трьох щотижневих занять із середнім обсягом від 30 000 до 40 000 метрів плавання на місяць, не включаючи власну технічну і тактичну роботу кожного виду спорту.

Вимірювання:

Реєстрували ступінь зневоднення, спортсмени зважували до і після занять, обчислюючи відсоток втрати маси тіла під час неї. Одночасно вимірювали температуру тіла, тиск артерії, температуру води та кімнатну температуру.

Результати:

В оцінці 800 м. При 100% інтенсивності ми бачимо, що середнє вказує на те, що спостерігається втрата 0,8% +/- 0,1 ваги при оцінці 1700 м. при інтенсивності 80% середня втрата ваги зросла до 1% +/- 0,2.

Висновки:

Ми підтверджуємо, що під час вправ на опір плаванню обстежувані випробовують значну втрату рідини тіла щодо маси тіла; що вказує на початок процесу зневоднення.