Стилі плавання
Плавання - один із найповніших видів спорту серед усіх видів спорту, він відомий як один із найздоровіших для нашого організму, а також є найбільш доцільним серед усіх відомих. плавання має чотири стилі, це: повзання, плавання на спині, брасом і метелик.
Якщо ви хочете дізнатись більше про стилі плавання продовжуйте читати, і ви знайдете все, що вам потрібно знати про цей неймовірний вид спорту.
Таблиця порівняння стилів плавання
Якщо ми подивимося на перспективу запуску або рушія та оглянемо енергію, яку проявляють як верхні, так і нижні кінцівки в кожному зі стилів, ми можемо зазначити, що єдиним із чотирьох стилів, що забезпечує рівну гарантію між верхніми та нижніми кінцівками, є брас.
Посилаючись на інші три стилі, ми спостерігаємо, що ефективність роботи ніг менш важлива, ніж ефективність рук, що є вправою з меншим опором у цьому стилі. Це можна краще оцінити в наступному таблиця порівняння стилів плавання:
Фронт повзання: Найпопулярніший стиль плавання
сканувати стиль Він народився в Австралії, і йому приписують характерні рухи - британець Джон Артур Турдген, який у 1780 році наслідував техніку корінних австралійців.
повзати слово, походить від англійського терміна «повзати», що означає повзати.
повзати стиль плавання Він також відомий як безкоштовний на змаганнях. Це пов’язано з тим, що в тестах плавець може виконувати будь-який стиль плавання, будь то повзання, брас, плавання на спині, метелик, набік, собачка тощо тощо, за винятком індивідуальних стильових та комбінованих естафетних випробувань, в який вільний стиль представляє будь-який стиль, крім плавання на спині, брасом чи метеликом.
Коли справа доходить до практики популярний стиль сканування, Усі особисті тренери з плавання прагнуть, щоб плавець знаходився в черевному положенні, тобто обличчям вниз і рухався, виконуючи по черзі рух обома руками (відомий як удар), подібний руху лопатей млина, дихати бічно і може викликати змінну кількість тремтінь ніг (відомих як удар). Завдяки своїй швидкості, ефективності та комфорту повзання - це найбільш вживаний вид плавання сьогодні.
Брас: Найдавніший стиль плавання
брасом або його ще називають стилем грудей, Це також, найповільніший з усіх репрезентативних ударів у плаванні конкурент.
В брасом або стилем грудей, плавець стоїть у черевному положенні і виконує синхронні та гармонійні рухи руками та ногами. Тут плечі і стегна виконують рух вгору і вниз, доданий до координації руху рук, що дозволяє надихатися і працювати над гнучкістю м’язів.
З іншого боку, a Найхарактерніший стиль брасу, який відрізняється від решти стилів, полягає в імпульсі, тобто рушій. Це те, що як удар, так і удар у цьому стилі надають однаково 50% важливості.
Метелик: Найсучасніший стиль плавання
(Нейрон Фото) || Shutterstock
метелик стиль це найновіший з чотирьох стилів, відомих у плаванні. Цей стиль виник як різновид брасу протягом 1950-х років.
стиль метелика залежить від положення плавця, черевний. Рухи обох ніг і рук дуже схожі на ті, що виконуються в стилі повзання, з деякими варіаціями, паралельним чином.
З іншого боку, цей стиль вимагає чудової координації між верхніми та нижніми кінцівками. Крім того, для вдосконалення техніки плавання важливо, щоб ці кінцівки виконували рух, схожий на махання дельфінів, з цієї причини він також відомий як "удар дельфіна". метелик стиль це стало одним із найскладніших, оскільки вимагає дорогих рівнів як сили, так і координації. Не можна забувати ще одну характеристику, яку цей стиль має, тобто постійний махаючий рух усім тілом у формі «S», такий самий, що для досягнення більшого рушія у воді повинен бути повністю узгоджений з ногами і руки.
Спина: Третій за швидкістю стиль плавання
У плавальному спорті стиль спини - третій за швидкістю, дуже близько до метелика (другий) і далеко від брасу, який стає четвертим.
Слід зазначити, що довгий час цей стиль був відомий і навіть у багатьох текстах його продовжують називати "повзання назад". Його основна характеристика полягає в тому, щоб бути на спині, маючи вкраплений рух руками і ногами, а також особливий рух плечами, який здійснюється протягом усього плавання. Цей рух ніг у спині відомий як на спині або на спині. Стиль спини найкраще рекомендується людям похилого віку або тим, хто має проблеми зі спиною, шиєю або хребтом.