Mária Kocsis Залишити коментар По-науковому, переваги походів були доведені незліченною кількістю разів не тільки на нашому тілі, але і на нашій душі. Це не дивно. Досить подумати про спів птахів, цвірінькання цвіркунів, біг ягнячих хмар, тишу лісів, чарівну красу далеких гірських хребтів або приємний шелест річок.
Царство природи приймає всіх добросовісних мандрівників. Коли ви перетнете цю межу і залишите створений людиною світ, ви зіткнетеся з справжньою силою пустелі. Під час піших прогулянок ваші клітини перезаряджаються на ходу з цією енергією, завдяки якій ви зможете добре харчуватися в кінці своєї подорожі. Цілюще сяйво приголомшливої природи живить вашу душу, а отже, відновлює і ваше тіло. Сприятливий вплив піших прогулянок на наше тіло: 1. Піші прогулянки зміцнюють суглоби, роблять м’язи сталевими: Піші прогулянки в основному можуть рухати і глибокі м’язи.
Під час тривалого походу не тільки зміцняться м’язи ніг - включаючи здатність до неймовірної міри тренувати щиколотки та коліна, - також можна значно збільшити м’язи спини та живота. Це стане в нагоді особливо на більш серйозних висотах.
Ви думали, що після важких тренувань піші прогулянки є найкращим видом руху зі сходів? Піші прогулянки можуть активно сприяти регенерації м’язів і суглобів, тим самим прискорюючи період загоєння.
Регулярні піші прогулянки також сприяють схудненню та спалюванню жиру: піші прогулянки ставлять організм на дуже серйозне фізичне випробування. Завдяки постійному руху кількість калорій в нашому організмі спалюється постійно.
Навігація повідомленнями
Кількість спаленої енергії також залежить від тривалості походу, рельєфу та підняття духу тіла духу втрата ваги, а також. Загалом, приємний прогулянка може споживати калорій на годину.
Часті піші прогулянки також можуть підтримувати серцево-судинну систему: під час фізичних вправ частота серцевих скорочень піднімається природним шляхом. Як результат, підвищується кров’яний тиск і збільшується кровообіг, що також значно сприяє регенерації м’язів.
Який взаємозв'язок між тілом, розумом і духом? - Незвичайна сила
Піші прогулянки пришвидшують ваш обмін речовин: подорож допомагає вашому тілу позбутися якомога більшої кількості відходів, які непотрібно накопичуються у вашому тілі. Подорож на природі виходить за рамки можливості приємних невеликих тренувань на свіжому повітрі.
Регулярне поповнення рідини з вашого тіла завдяки постійним рухам має чудовий детоксикаційний ефект. Якщо ви вживаєте рідину, яка містить багато токсинів для вашого організму, цей позитивний ефект не спрацює.
З цієї причини варто наповнити пляшку з водою освіжаючою крижаною криничною водою, коли ви просто втрачаєте розум і тіло. Піші прогулянки знижують рівень стресу: багато туристів обирають такий вид відпочинку, оскільки вони під час походу гармонізують із своїм оточенням та собою.
Багато хто вже повідомляв, що не тільки очистять голову, але навіть настрій помітно покращиться після ситного прогулянки. Піші прогулянки чудово піднімають вашу витривалість.
Епіфіз: зустріч тіла і душі
розум тіло дух втрата ваги Як результат, вироблення стресових гормонів у вашому тілі зменшиться, тому рівень неспокою і напруги полегшиться.
Під час кожного походу надходження кисню до мозку також збільшується: Основа розумової сили та свіжості полягає в тому, що ваш мозок має достатній доступ до кисню, який дає йому життя. Чи знали ви, що ходьба викликає застійні явища не тільки в м’язовій тканині, але і в мозку? Це природно покращує ефективну роботу вашого мозку. Ви можете відчути привабливий ефект цього, особливо в літньому віці.
Однак ви це відчуєте лише тоді, коли піші прогулянки стануть частиною вашого життя і стануть регулярним заняттям навіть у молоді роки. Поліпшіть свій психічний стан і настрій: Чи відчували ви коли-небудь, що розум тіло дух втрата ваги вражаючий вигляд природи може вас заспокоїти?
У наш час доведено, що природа не тільки заспокоює людський організм, але також може зменшити м’язову напругу та артеріальний тиск. Піші прогулянки підвищують імунітет вашої імунної системи: Показано, що люди, які регулярно здійснюють походи, незалежно від умов втрати ваги розуму та тіла, значно покращують свою імунну систему.
Люди, які регулярно виходять на природу, мають більш ефективну імунну систему, а також легше компенсуються захворюваннями духу і тіла. Одним з найкращих способів уповільнити старіння є регулярні піші прогулянки: регулярні фізичні вправи не тільки зміцнюють ваше тіло фізично, але і розумово. Піші прогулянки - це один з найкращих способів займатися фізичними навантаженнями. Науково доведено, що регулярні піші прогулянки також можуть значно зменшити розвиток таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
Тільки ці переваги - це казкові зміни, які можуть спричинити втрату ваги духу тіла. Якщо, навпаки, ви додасте ці ефекти, для вас може відкритися цілий новий позитивний світ. З правильним ставленням та наполегливістю ви теж можете пережити досвід, який вже є у багатьох.
Єдине питання зараз - скільки жертви ви готові зробити для досягнення своїх цілей! Сьогодні в Угорщині піші прогулянки переживають справжнє відродження. Десятки тисяч туристів на вихідних відвідують місця, близькі розуму для духу тіла, для схуднення, щоб вибрати цю приємну, піднесену та чарівну форму релаксації.
Вони здебільшого зрозуміли, що ви щойно прочитали. Якнайшвидше приєднайтеся до переповненої родини туристів, щоб ви могли якомога швидше випробувати цей новий вид магії. Джерело: AttilaUnokai.