Зона комфорту (іноді її називають зоною комфорту) - це ряд речей, якими ви зазвичай займаєтесь у житті. Насправді вони можуть вам зовсім не бути зручними чи зручними. Ви просто звикли до них, знаєте їх. Тоді простіше залишатися старим, ніж пробувати нові. Зона комфорту - це, як правило, ваш поточний спосіб життя. Якби вам довелося щось змінити, ви відчували б себе незручно. Це було б поза зоною комфорту. А якщо щось незручне, люди зазвичай починають крутитись і сперечатися.
- Припустимо, ви хочете бути культуристом. Це означає важке і тривале навчання. Так. Хм Ні. Тож, можливо, я навіть не хочу бути культуристом. Власне, мені навіть байдуже, щоб у мене були великі м’язи.
- Хочу схуднути. Це означає зважування їжі, засвоєння принципу раціонального харчування, фізичні вправи. Хм Чи варто їсти салат? Я не заєць. Я не встигаю зважувати їжу. Я спробую схуднути без цього. Я не буду зазнавати стресу. Мені насправді все одно, що мені буде незручно.
- Я хотів би мати багато грошей. Ну, це означало б відкриття бізнесу. Вчіться, пробуйте, думайте, дійте. Хм Мені, мабуть, доводилось би робити щось, крім роботи? Можливо, я не міг дивитись телевізор і піти на пиво з друзями. Хм Гроші - це не все. Мені знову так не до них. Є й важливіші речі.
Зверніть увагу, як швидко вдається відмовити у бажанні - гроші не важливі, м’язи не важливі, ожиріння не так вже й погане. Оригінальна мета цікава. Однак його реалізація вимагала б роботи, і ця робота порушила б мій комфорт. Тоді нічого ...
Хтось готовий відмовитись від майбутньої мети, щоб не втратити нинішній комфорт. Коли це визначається таким чином, це звучить як чесний бізнес - я почуваюся добре зараз і заплачу за те, що почуваюся добре зараз, не досягнувши мети в майбутньому. Іноді це просто страх перед невідомим. Як ти живеш і що маєш, тобі вже відомо. Можливо, це навіть не дуже вам підходить. Але у вас налагоджене життя. Ви можете просто боятися намагатися щось змінити. І цей страх формує зону комфорту.
Наприклад, якщо у мене болить спина. І лікар, і тренер скажуть мені, що біль зникне, якщо я почну регулярно робити вправи. Вправа не особливо напружена, але я не хочу. Це може призвести мене до труднощів з хребтом протягом усього життя.
Системне рішення від болю в спині (ослаблений м’язовий корсет) не впишеться в мою зону комфорту. Абсурд полягає в тому, що я почуваюся погано навіть у зоні комфорту - у мене болить, мені часто доводиться ходити на терапію, приймати ліки, бути обережним і в той же час я, як правило, все ще відчуваю, що моя спина не в порядку. Ми часто перебуваємо в зоні незручного комфорту ще й тому, що просто не уявляємо, наскільки значним може бути прибуток, який ми просто втрачаємо. Коли мій тренер сказав мені, що я справді позбудуся болю в спині за допомогою фізичних вправ, я йому не повірив. Я не міг уявити різницю між сильними та слабкими м’язами. І це часто є серйозною проблемою для невдалих людей. Вони не можуть уявити стан успіху, користь, яку принесуть зусилля. Іноді вони навіть не вірять, що щось подібне взагалі можливо.