чому важливо залучати дітей до кулінарії?
Слідкуйте за здоровим харчуванням і під час відпустки!
Епідемічне ожиріння у світі є проблемою з раннього дитинства. Недавні дослідження показують, що кожна десята дитина вікової групи 0-3 років потенційно страждає ожирінням. І кожна п’ята дитина у віці від 7 до 10 років має надлишкову вагу та ожиріння. Чим пізніше ми втручаємось і змінюємо спосіб життя дітей, тим більша ймовірність того, що ожиріння стане постійним до дорослого віку. В даний час кожна друга доросла людина в Угорщині страждає ожирінням або надмірною вагою.
Хоча харчування дітей у дитячому садку залежить від батьків та їдальні, переваги особистості та однокласників у шкільному віці також впливають на склад їх харчування. Крім того, оточення (шкільна їдальня, пропозиція магазинів, що оточують школу), засоби масової інформації (телевізійні рекламні ролики, радіореклама, вуличні плакати) та модель вчителя та батьків також відіграють надзвичайно важливу роль у здоровому виборі дітей.
З усього цього стає зрозуміло, що важливо втручатися якомога раніше і навчати дітей про здорове харчування.!
Здорового, профілактичного лікування захворювань можна досягти лише при достатній обізнаності та мотивації, важливу частину яких становить планування. Це стосується як способу життя, так і харчування батьків та їхньої дитини.
Ключ до виховання у дитини здорового способу життя - це усунення основних факторів ризику в їх раціоні (надмірне вживання солі, цукру та тваринного жиру, низьке споживання овочів, фруктів, клітковини та кальцію) та заміна нездорових звичок на здорові.
Приходьте на мої 3 підходящі курси, де ви та ваша дитина зможете навчитися основам здорового харчування!
Тема буде різною тричі. Окрім теоретичної інформації, ви зможете готувати страви на практиці.
По-перше, ви отримаєте поради щодо контрабанди більше овочів та фруктів у їжу для дітей, щоб вони із задоволенням їх їли.
Я покажу вам, що здорове харчування не виключає вживання солодощів та нас. Навпаки: улюблені смаколики для дітей можна приготувати надзвичайно швидко і легко, навіть без цукру та додавання шкідливих для здоров’я речовин!
Нарешті, на прохання багатьох, ми поговоримо - і тим часом, звичайно - про те, як включити правильні продукти для дітей та дорослих на додаток до спорту.
Приведіть свою дитину на курс, щоб випробувати на власному досвіді: здорова їжа може бути смачною та поживною!