28.10. 2015 5:15 Для повноцінного функціонування ваше тіло повинно мати збалансований рівень рН, який коливається між 7,35 і 7,45, незалежно від вашого раціону. Хоча вода з лимонним соком може впливати на рН сечі, вона також може вплинути на загальну кислотність організму. Чим більше ви знаєте про гострі напої та свою систему рН, це може надихнути вас на прийняття розумних рішень щодо їжі.
Кислий і водночас лужний?
За шкалою рН бал 7 вважається нейтральним. Щось приблизно 6,9 або менше вважається кислим, а вище 7,1 - лужним. А вода має рН 7. Сучасна дієта, багата шкідливими жирами, рафінованими злаками та доданими цукрами, підвищує рівень сечової кислоти. Якщо ви, як правило, їсте фаст-фуд, ваші погані харчові звички не тільки спричиняють кислотність сечі, але і пошкоджують ваш загальний імунітет.
Відфільтрована вода, яка має більш високий рН, ніж вода з-під крана, може нейтралізувати кислоти в крові, збільшити енергію, швидкість метаболізму і навіть уповільнити процес старіння. Більшість із цих тверджень обґрунтовані. Лужна вода може зменшити втрату кісткової маси у жінок до менопаузи.
Як зробити лужну воду?
Додайте шматочок лимона або лайма в чисту воду. Це найдешевший варіант. Хоча лимони та лайми є кислими фруктами, вони містять мінерали, які мають лужну дію на ваш організм. Лимонний сік має високу концентрацію вітаміну С, підтримує імунну систему та підвищує здатність організму боротися з хворобами. Лимонний сік також забезпечує поживний, низькокалорійний спосіб додати смаку у воду.
Вас також може зацікавити.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар