Метод був розроблений японським тренером з фітнесу Мікі Рьосуке. Він стверджує, що регулярними та правильними фізичними вправами можна позбутися до 5 кг на тиждень за умови, що ви не дотримуєтесь абсолютно нездорової дієти. Ефективність методики можна пояснити тим, що під час методу повітря поглинає більше кисню, що набагато краще та легше спалює жир і корисно для тіла та душі, оскільки це також добре впливає на органи та нервова система. також має зняття стресу, гармонізуючий ефект.
Друга практика ще простіша. Встаньте прямо і витягніть сідниці. Покладіть одну руку на живіт, а другу назад на верхню частину сідниць. Повільно вдихайте 3 секунди, потім таким же чином повільно продувайте повітря протягом 7 секунд. Вправи слід робити по 2-5 хвилин на день, крім того, потрібно вживати багато води.
- Дієта - це нове захоплення! Добре; підходить
- Останнім шаленим дієтичним режимом є дієта Дюкана
- Остання дієта Даремно ви їсте, ви будете стрункішими! (з дієтою)
- Дієта на льодяниках - це остання манія серед зірок
- Дієта «Спляча красуня» - це останній небезпечний спосіб життя від дієти, божевілля та здоровий спосіб життя тіла