Здоров’я та медицина Відео: 889 відмовитися від Его, щоб тріумфувати себе, мульти-субтитри (лютий 2021)
Як колишній боєць, я радий познайомити вас з Джо Мур, яка має чорний пояс MS в карате! Я вважаю, що історія Джо спонукає інших зійти з дивана і досягти мети, незважаючи на Чемпіонат світу. Історія Джо мотивує та надихає і є прикладом наполегливості та волі до успіху.
Девід Лайонс: Коли ти
Джо Мур: Офіційно в жовтні 2007 року. Мій симптом почався в липні 2004 року, і після МРТ мені сказали, що я можу мати РС.
DL: Коли ви почали свою подорож до здоров'я та фізичної форми для боротьби з РС?
JM: Після кількох років пошуків відповідей, коли я думав, що опинюсь на візку, безсонні ночі та напади паніки, карате прийшло в моє життя. У травні 2006 року, коли я переглядав перший урок старшого сина з карата, він просто намалював його для мене. Думаю, це було як перехід з негативного на позитивний. Оскільки я не була найсвятішою людиною у світі, мені знадобилося кілька тижнів, щоб витратити сміливість на виїзд, але як тільки я це зробив, шляху назад вже не було. Я почав тренуватися через 3 тижні і з тих пір був у формі. Тепер у мене було два камені легше і незважаючи на РС.
DL: Я припускаю, у вас був чорний пояс з карате до діагностики РС. Це правильно?
JM: Ні, чорний пояс я отримав у березні 2010 року.
DL: Чому у вас виникла така сильна пристрасть до бойових мистецтв?
JM: Карате змусило мене відчути, що я контролюю своє тіло, а не свою РС, яка має контроль. Він полегшив деякі мої симптоми. Після перших кількох років боротьби за "можливий" діагноз, я знову почувався живим!
DL: Коли ви вирішили, що хочете стати чорним поясом, і скільки часу це зайняло?
JM: Десь у 2007 році, я думаю. Я твердо вирішив досягти свого чорного поясу до 40 років. Мені вдалося врятувати його за 4 місяці. Я міняв його, коли міг. Ви повинні залишити 3 місяці між нижніми смугами та 6 місяців між верхніми смугами. На це пішло майже 4 роки. У мене також були підстави це довести, і 2007 рік я назвав своїм «божевільним роком». Я брав участь у всіх змаганнях, які міг, завоювавши кілька 1-го, 2-го та 3-го місць, переважно в ката (послідовність рухів), але також у куміте (спаринг). В результаті я став чемпіоном клубу в 2007 році. Ще однією метою став мій чорний пояс, якого я, як відомо, досяг у 2010 році, зі шкірою зубів, але я це зробив! Включення чорного поясу означає, що він позначений на 10 різних секціях, я перебуваю під час одного сну, і мій баланс поклав мене в інший, хоча я повернув його назад для своєї самооборони. Я пам’ятаю, як під час класифікації я співав «Не зупиняйся вірним» Journey!
DL: Я знаю, що вони мають РС і змагаються зі "здоровими" спортсменами. Як важко вам змагатися з іншими в карате?
JM: Клуб дуже дружній. Я не хотів відчувати себе по-іншому, і я не думаю, що всі знали про РС. Це був скоріше випадок змагання з РС, ніж з іншими людьми. Я був дуже рішучим. Вам також доведеться розважитися із собою, особливо з проблемами рівноваги при копанні.
DL: Яке ваше навчання карате і наскільки це складно з MS?
JM: Зараз я перериваю карате. Однак зараз я бігаю 2-3 рази на тиждень, відвідую спортзал і займаюся йогою. Нарощуючи чорний пояс, я тренувався 3-4 рази на тиждень, а також тренувався вдома. Заняття складаються із суміші загальної підготовленості (віджимання, присідання тощо), розтяжки, спарингу, роботи підкладками, роботи на катах та самозахисту. Що стосується РС, я просто коригую те, що роблю, якщо у мене вихідний день. Як і все, ви знаєте своє власне тіло/межі.
DL: Розкажіть про свій щоденний раціон та добавки, які ви приймаєте.
JM: Я намагаюся дотримуватися збалансованого здорового харчування, але нічим не обмежується. Я приймаю Омега 3 і високу дозу вітаміну D щодня.
DL: Що ваші лікарі думають про цю каратну подорож, яку ви обрали з РС?
JM: Мій доктор дуже підтримує мій карат і фізичні вправи. Коли у мене були рецидиви, раніше мій фахівець вважав, що я швидше одужую завдяки м’язовій силі від фізичних вправ. Я знаю, що як один із прикладів команда команди чемпіонату світу намагалася заохотити інших членів до практики.
DL: Ви також досвідчений практик рейки. Що це означає і як РС вплинув на вас у цій дисципліні?
JM: Рейкі - це давня японська форма зцілення, яка проходить шляхом покладання рук. Спочатку мене привабило Рейкі, бо ти можеш зцілити себе, але я також люблю лікувати інших. Будь-хто може навчити Рейкі Майстра Рейкі. Ви в основному є каналом для зцілення енергії, яка направляється туди, де вона потрібна. Це дуже розслаблююче лікування, яке лікується на духовному, психічному, фізичному та емоційному рівні.
DL: Чому ви приєдналися до MS Fitness Challenge?
JM: MS Fitness Challenge робить дивовижну роботу з набору та заохочення інших працівників до спортзалу. Вправа дуже позитивно вплинуло на моє життя з часів РС, тому бачити благодійність, яка активно допомагає іншим у цьому, є чудовим. Він пропонує 12-тижневу програму тренувань, яка включає поради щодо фітнесу та харчування. Я знаю, що команда "моїх" членів у Великобританії буде підтримувати вас на всьому шляху. Ваша історія та робота, яку ви робите, надихають.
DL: Що б Ви порадили іншим державам-членам щодо адекватності здоров’я та на шляху боротьби з цією хворобою??
JM: Дій! Вам не потрібно бігти марафон, і багато хто з вас, мабуть, сказали б, що все одно не можете! Просто вийдіть і спробуйте щось, починайте з малого і нарощуйте. Фізичні вправи полегшили деякі мої фізичні симптоми, і, можливо, допоможуть і вам. У вас можуть бути дні, коли ви не можете зробити все, і вам потрібно адаптуватися, але це нормально. Тільки не здавайся!