Секрет прихований на кухні 🙂
Незалежно від того, чи встигаєш ти готувати чи ні - будь зайнятий - повір мені, ти теж можеш це зробити!
На своїх курсах я навчу вас того, що ви завжди хотіли - справжнього рецепту худорлявості та життєвої сили.

Дієти дієти рецепти

Я вдосконалюю програми з року в рік. Ми зважуємо на початку кожної програми і вимірюємо окружний об’єм в сантиметрах, а потім порівнюємо це з результатом, отриманим в кінці програми.

Я був і досі є помічником багатьох успішних програм схуднення.

Найбільшого результату досягла молода дівчина: - За 10 днів вона схудла на 9,5 кг.

Моя історія…

У мене ніколи не було зайвої ваги. На додаток до звичних коливань у 2-4 кг взимку-влітку, я завжди тримав свою оптимальну масу тіла.

Потім пару років тому моя вага почала повільно підкрадатись, незважаючи на великі рухи, тому я почав піднімати рух, але цього було недостатньо, хоча я навіть не їздив на вихідних 100 км. Я також включив рух у будні - зрештою, навіть щодня. Невелика втрата ваги досягла повернення вже через тиждень. Це була майже гонка до виклику цього мінливого віку. Він тимчасово виграв зміну. Я майже змирився з тим, що так буває з іншими, я старію - я бабуся ... чого я хочу в цьому віці?!

У своєму раціоні я вводив лише пухнасте, модне борошно, тільки з ним я готував всю їжу, використовував найкращі, найкращі олії для приготування їжі. Все було даремно ... Обличчя опухло - щиколотки також опухли - самопочуття не найоптимальніше, втома - з’явилися надмірно сухі симптоми шкіри.

Аналіз крові показав, що у мене була дисфункція щитовидної залози.
Я думав, що нарешті знайшов причину втрати ваги.
Саме тоді я вирішив взяти своє здоров’я у свої руки. Я відмовився від запропонованих ліків.

Я вважаю, що тіло розумне, те, що працює неправильно, також може це виправити. Я добре думав, добре вірив!

Після багатьох, безплідних експериментів, мені довелося зрозуміти, що мені не потрібно чекати, коли чудові вітаміни та всілякі модні харчові добавки вирішать нормалізацію ваги мого тіла.

Потім, то яке рішення?

Під час багатьох навчань, відстеження та самоперевірки я зрозумів, що a ключове в дієті є в їжі, яку ми споживаємо щодня, тобто

  • в якості їжі,
  • в техніках приготування їжі,
  • приправляючи нашу їжу,
  • їжа парами, ️
  • мвік - який - тому що принцип застосування .

Я спостерігав за змінами на собі.
Вага мого тіла зараз оптимальна - моя енергія рівна - я часто буваю енергійною.

Я радий, що життя дало мені завдання, які я мав вирішувати, тому я можу давати практичні, справжні знання іншим. Зміни ви можете побачити на доданому парному фото. Я не думаю, що нам потрібні більше доказів, ніж це!