Дієта з встановленою кількістю днів на ім’я дієти.

дієти

Білкова дієта: -3 кг за 1 тиждень!

Суть білка, також відомого як лікування білками, полягає в тому, щоб протягом тижня вживати нежирне м’ясо, нежирний сир, йогурт та пісні сири, які добре доповнюються яйцями та овочами.

Отже, білкова дієта не дозволяє приймати зернові та цукор протягом тижня лікування.

Фрукти також потрапляють до забороненої категорії, оскільки їх природний вміст цукру може запобігти втраті ваги.

Курс слід продовжувати максимум тиждень.

Після тижневої білкової дієти категорично забороняється їсти виключно продукти на основі білків! Продовження статті про схуднення .

Тривала втрата ваги на 10 кілограмів без ефекту йо-йо

Ви хочете назавжди схуднути на 10 фунтів без йо-йонгу?

Після успішної дієти кілограми повзуть назад майже непомітно? Ви хочете тривалих результатів без голодування?

Тоді спробуйте дієту під назвою «бичаче око»!

Ця дієта є простою за дотриманням програмою. Розроблена доктором Коннолі Шунен в 2004 році, яка допомагала своїм пацієнтам у контролі ваги на кафедрі сімейної медицини Державного університету Нью-Йорка в Стоні-Бруці.

Програма заснована на виборі найбільш здорових продуктів харчування. Продовження статті про схуднення .

Дієта з голодними кашами

Дієта з голодними кашами - мінус 1 фунт на день

Якщо ви хочете схуднути, не голодуючи, а також швидко скинути кілограми, виберіть кашу, багату клітковиною!

Ви можете дотримуватися кількох невеликих правил?

Повірте, що за кілька днів ви позбудетеся від декількох кілограмів зайвої ваги за допомогою корисного вівса!

Дієта з голодними кашами отримала свою назву завдяки тому, що овес набрякає, потрапляючи до шлунка, і, отже, менше споживаної їжі забезпечує відчуття ситості. Тим часом ти не їси себе. За допомогою цієї дієти можна позбутися до півкілограма на день без жалості до себе та посту. Продовження статті про схуднення .

Пасовищна дієта

Їжте більше - швидше худніть!

Ви хочете досягти бажаної худорлявості здоровим і простим способом? Тоді уважно слухайте!

Це майже неймовірна і сенсаційна дієта. Зараз ми відкриваємо вам секрет цієї дієти: їсти доводиться кілька разів на день.

Кілька разів на день ви починаєте свій метаболізм, що також сприятиме швидшому спалюванню жиру.

За допомогою дієти «Випас» ви можете схуднути до 4 фунтів за тиждень, якщо їсти сім разів на день і вносити всього 1400 калорій. На перший погляд, це здається неймовірним, хоча це не так. Продовження статті про схуднення .

Дієта Скарсдейла

Якщо ви хочете швидко схуднути і мати достатньо сили волі, ефективна зразкова дієта допоможе вам з дієтою Скарсдейла.!

14 днів, 6 фунтів мінус дієта Скарсдейла - це добре звучить?

Дієти з низьким вмістом вуглеводів включають надзвичайно інтенсивну дієту Скарсдейла, яка спрямована на пришвидшення процесів розщеплення жиру протягом двотижневого періоду.

Дієту Скарсдейла розпочав у вісімдесятих роках американський кардіолог Герман Тарновер. Він склав меню для своїх пацієнтів, щоб прискорити процес розщеплення жиру в організмі. Лікування призвело до втрати ваги на 6-8 кг за 14 днів. Продовження статті про схуднення .

-3 кг при 3-денній дієті

Худніть за допомогою вітамінів! Під вітаміном ми маємо на увазі велику кількість свіжих овочів та фруктів: протягом трьох днів дієти слід їсти тільки свіжі фрукти та свіжовичавлений сік вранці.

Фруктовий цукор забезпечує достатньо енергії для вашого організму та нервової системи до обіду. Опівдні ви можете насолодитися великою порцією сирого салату, який годує і насичується завдяки високому вмісту клітковини. Ви можете доповнити його кількома оливками або каперсами, які допомагають засвоювати вітаміни з вмістом жиру. Продовження статті про схуднення .

3 дні - з 3 кілограма голодування

Цей метод схуднення призначений лише для тих, хто дійсно твердо вирішив схуднути!

Це найпростіший можливий метод, якщо ви хочете швидко втратити багато блискавок.

Ми можемо втратити до 3 кілограмів за 3 дні, вилікувавши сік, якщо зможемо їсти свіжовичавлені та пресовані фруктово-овочеві соки протягом 3 днів. Крім того, хв. Також слід вживати 1,5-2 літри чистої води або трав’яного чаю.

Детоксикація фактично виконується протягом 3 днів лікування соком. Організм позбавляється від надлишків токсинів і відходів, і багато зайвої води залишає тіло. Це зробить живіт рівнішим, талія може бути тонкою на дюйм, а набряки рук і ніг можуть зупинитися. Дуже важливо їсти фруктові соки вранці, а не овочеві соки вдень. Продовження статті про схуднення .

90-денна дієта

Популярною дієтою серед дієтологів сьогодні є 90-денна дієта, яка допомагає жителям дієт при тривалому зниженні ваги, різноманітному харчуванні та певному порядку.

90-денна дієта змінює спосіб роботи організму, тому ми можемо досягти стійкого схуднення та помірного та здорового харчування у нашому житті. Сенс 90-денної дієти полягає в тому, що певний вид їжі можна вживати в певний день.

Протягом 90 днів дієти типи споживаних продуктів змінюються протягом чотирьох днів. Продовження статті про схуднення .

5-денна дієта для схуднення 4

Ця дієта на дієтах становить максимум. 3 рази повторювані!

Ця 5-денна дієта трохи спартанська, але її легко дотримуватися. Це можна повторити три рази поспіль, потім повернутися до звичного прийому їжі, але підтримувати його в порядку.

Важливе вживання рідини під час схуднення, яке зменшує почуття голоду, сприяє детоксикації та збільшує зволоження організму.

Щоденна рідина повинна становити мінімум 2 літри негазованої мінеральної води або очищеної водопровідної води, ви також можете пити підщелачуючу воду або трав'яний чай, але уникайте підсолоджувачів для чаю. У випадку з чаєм намагайтеся споживати фруктовий чай або зелений чай, якщо це можливо, зелений чай допомагає схуднути завдяки своєму антиоксидантному ефекту, але він також має стимулюючий ефект, тому не слід вживати його ввечері. Продовження статті про схуднення .

7-денна дієта

7-денна дієта, але правда полягає в тому, що ви повинні продовжувати протягом двох тижнів, щоб ми могли написати цю 2-х-денну дієту. Дієту можна повторити, так що ми можемо продовжувати протягом декількох тижнів, однак, ми не зупиняємось ні за яких обставин протягом двох тижнів.

Як і всі дієти, цей тип дієти є більш ефективним, якщо ми допомагаємо організму позбутися зайвих кілограмів за допомогою фізичних вправ та занять спортом, але він ефективний і без фізичних вправ.

Ми не рекомендуємо змінювати дієту під час дієти, оскільки з підготовленими продуктами організм отримує достатня кількість вітамінів і мінералівта ін. Продовження статті про схуднення .