Пін на Лапос має
Leonetta9 у відповідь на це: Я трохи зник, але не зупинив Zumbaing. Я просто не можу робити це так інтенсивно, як це було влітку, тоді я натискав протягом 2 годин у кращі дні. Я розпочав свій план харчування сьогодні, я вважаю його 10-денним і здоровим, не голодуючим.
В принципі, 1 розмір сукні може бути із зумбою для схуднення вдома. Цікаво, що вони також не говорять про кілограми. Правда "я встиг".
Я повідомлю результат! Як ожиріння може схуднути? Я просто робив концерт учора, це було настільки вражаюче, що вода лилася з мене. Я приєднаюсь до форуму!
Leonetta9 Мій баланс все ще поганий, але я наважуся повідомити на основі одягу! Аннамарія Наприклад, Sculpt and Tone - це силова тренування Tonestick, яка, на мою думку, є дуже, дуже вражаючою, хоча я щойно почав робити це на додаток до Cardio Party.
Плоскі преси фокусуються на м’язах живота, але також за допомогою танцювального методу, і вам не потрібно лягати спати, робити сухарі тощо. Leonetta9 у відповідь на 3. Горе, я їх усіх люблю! Його головна рушійна сила - це латиноамериканські танці.
Зумба походить з того часу, коли він так поспішав на один із занять фітнесу Бето, що забув музику для занять вдома. Що він помітив лише коли прибув до фітнес-центру.
Зумба, танці та тренування одночасно
Йому не було чим зайнятися, йому довелося тримати годинник, але у нього були лише пісні, які йому сподобалися, на його маленькому MP3-плеєрі, немовлята, які худнуть із традиційною латинською сальсою та меренге.
Ситуація кинула виклик фітнес-тренеру, йому довелося імпровізувати з музикою та рухами, в основному не призначеними для фітнесу. Після уроків кілька людей кілька разів ходили до нього, щоб проводити такі заняття, якщо не було надто багато запитів. Так і народилася Zumba Fitness Party. Спочатку Південна Америка була завойована божевіллям, потім США, що стало величезним кроком вперед, і успіх був очевидним.
Тисячі інструкторів по всій території США вдома із зумбою для схуднення чекають людей щодня, щоб сформувати своє тіло посеред величезної латиноамериканської вечірки, тримати зумбу для схуднення вдома.
- Ефективний план тренувань для спалювання жиру для початківців Автор: WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, тренер з фітнесу Кожен знає основи схуднення, займатися не менше однієї години на тиждень, приділяти увагу харчуванню та запастися терпінням, адже це займає не менше 2 місяців розпочати схуднення та вражаючі результати.
- 6 найкращих видів спорту для схуднення FittSport Досягнення та підтримка правильної ваги важлива не тільки тому, що ми бачимо худих жінок на перших сторінках журналів та на телебаченні та хочемо досягти цього ідеалу, а й тому, що це є важливою частиною підтримки нашого здоров'я та досягнення втрати ваги.
Навчання інструкторів проходить на 6 різних рівнях: 1 The Zumba Basic: за допомогою якого ви вже можете схуднути на зумбі вдома, навчання на зумбі, завдяки тому, що заклад Zumba має контракт з усіма світовими фітнес-організаціями та сертифікований дипломом що дає їм право в ваших руках, ви можете навчити 2 Zumba Базова втрата ваги зумба вдома 2: тепер ви можете викладати більше танців і мати право ділитися хореографіями через Інструкторську мережу Zumba 3 Zumba Gold: яка спрямована на вправи людей похилого віку та призначений для приношення освіжаючих рухів, що підтримують здоров’я середнього віку.
Для здобуття ступеня фітнес-інструктора рекомендується.
Параметри рахунку
Рекомендується ступінь, визнана Асоціацією водних вправ. В Угорщині ця форма фітнесу ще не дуже поширена, але для нас є все більше можливостей. Команда Zumba також випустила навчальні DVD-диски, щоб тримати вас навченими вдома: Cardio Party допомагає вам рухатись будь-якою частиною тіла без напруги та клопоту.
Скульптура та тон допомагає будувати та тонізувати м’язи. Програма Flat Abs - це 20-хвилинна програма тренувань, яка контролює і підтримує рух черевної стінки та поперечних м’язів під час танців, не виконуючи хворобливої програми тренувань на підлозі.
Основи допомагає вивчити основні кроки та вчить лінію руху, розбиту на 3 частини. A Live! І якщо у нас не було достатньо часу для себе, нам також пропонували 20-хвилинну програму Express.
Танцювальна аеробіка для схуднення Завантажити Android у категорії додатків
Джерело: зумбахунгарі. Це називається залежністю. Сьогоднішнє меню буде Cardio party, Sculpt and tone та Flat Abs.
Rubint Réka 20 хвилин на день для себе! Частина 1
Я люблю це, воно сповнене позитивних життєвих сил. Офіційний веб-сайт: zumba.