• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, крихітко!
Я хочу спитати. Останнім часом я багато чув про зумбу. це вправи, які прийшли до нас з Америки. насправді це суміш латиноамериканських танців з аеробними рухами. у вас є якийсь досвід із цим? як на уроці "потрібна умова", для кого призначена ця вправа?
дякую за відповіді:)

допис Сховати

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

для kacatko96: правда про те, в чому полягає зумба: DDD Одна велика і принципова відмінність полягає в тому, що це, як правило, весело, і тому ти йдеш на практику. Тож навіть більший розгульманець збирається робити вправи, бо йому це подобається. Що стосується фізичних вправ, це не великий переворот. Я завжди кажу дітям схуднути від будь-яких аеробних вправ, якщо вони роблять це правильно і чесно. Тож різниця полягає в тому, що їй це подобається, і незабаром ви можете піти на годину. Ви вивчаєте хореографію, потім ціле щасливе очікування вашої пісні: DD тощо.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

для Сью: Я не знаю, де ти займалася, можливо, серцебиття було недобре. Але принцип зумби заснований на створенні хорошого серцебиття. Це точно бідно, і воно дуже добре зміцнюється. Багато залежать від інструктора. Якщо це хтось, хто швидкого приготування, хто не має досвіду вправи, то це видно на цьому уроці. Звичайно, недостатньо, вправи. Дієта - це половина справи. Вам потрібно робити вправи принаймні 2 рази на тиждень, я б займався максимум 4 рази. Я також маю досвід від немовлят, які ходили більше 4 разів і не худнули. Тіло втомилося, тоді вони вже тусувались, тож ефект не проявився.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

laraa_
Привіт. але коли я працюю, у мене не завжди є час ходити на уроки зумби. і коли я вільний, і це зумба з тренером, я йду туди. і коли вона не займається вдома. всі танці, які ми маємо, я не складаю. просто бажання танцювати.:-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, я практикую зумбу 7 місяців і схуд на 4 кілограми. тому я думаю, що це працює, але ви також повинні скорегувати дієту. вправ недостатньо. Щасти:-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Особисто мені дуже допомогла дієта Дюкана, при якій людині не потрібно обмежуватися кількістю їжі, а лише дотримуватися кількох принципів. А хто хоче навчитися харчуватися здорово, можу лише порекомендувати, нарешті, я також виявив словацький сайт, де про нього написано і де знаходиться гостьова книга-дискусійний форум. www.dukanovadieta.com

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

зумба в основному для тих, хто любить танці . і в основному латиноамериканські
каченя, ти, мабуть, був дуже поганим інструктором . як правило, не наповнюй салямі попку, просто щоб заробити грошей . а коли у мережі є вільно доступні бета-відео, завантажуй і пробуй вдома, де ніхто не буде турбувати, ти впіймаєш, бо сам визначаєш темп, коли не будеш знати кроку, будеш спати назад і дивитись, чи буде це тримати твоє серце:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це неправда, що зумба не помиляється! Я втратив 10 кіл. і зараз я просто тримаю вагу . але, як і при кожному зниженні ваги та фізичних вправах, також потрібно змінити свій раціон харчування.Я практикую зумбу вже рік, і на мій погляд це краще, ніж аеробіка, тому що ви також можете напишіть трохи часу для відпочинку. і той факт, що вони швидко чергують пісні з повільними, вони швидше спалюють жир ... те, як виглядає клас зумба, залежить від інструктора. Я поїхав практикувати в 2 міста, і була велика різниця. Одну годину мені зовсім не сподобалось, бо тренер не знав, що робити із собою, і я досі переходжу до другої години. kacatko96 справедливий і в нашій країні, він чудово працює спереду, і вони стараються, але це тому, що вони переходять до спини дитини, якій соромно або вони вперше:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

На мій погляд, зумба може бути чудовим як розслаблення, можливо, корисне для зміцнення, але людина не худне за допомогою зумби, оскільки при частоті серцевих скорочень частота серцевих скорочень відрізняється від тієї, при якій спалюється жир...

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, хтось напише правду про цю зумбу, в чому це краще, ніж інша вправа? Я бачу лише те, що інструктор зумба трапляється абсолютно кожен раз, просто заплатіть гроші, тобто навчання триває одні вихідні, і без тесту ви отримуєте сертифікованого інструктора. Вони знають цих "інструкторів", які не можуть здійснювати зумбу з точки зору здоров'я, вони знають щось про анатомію, м'язи, м'язовий дисбаланс, стресинг тощо. не кажучи вже про надання першої допомоги?
Я пішов подивитися на нього, перші три ряди пройшли добре, врешті-решт, як стадо корів, кожна в інший бік, вони не знали, що робити з руками та ногами, там була начинка, вони були всі спітнілі лише тому, що вони були як сардини.
Це чудово?