Ви не зустрінете Зузану Фіалову (41) у спортзалі, у неї є інші хитрощі, щоб зберегти свою фігуру.
Після тривалої паузи актриса з’явилася на телевізійних екранах, і всім одразу було зрозуміло, що вона у формі. Вона зізналася, що багато працювала над своєю фігурою, але кілограми не знижувались з дня на день. "Минуло близько півтора року, але оскільки я не був у полі зору громадськості, лише в театрі, можливо, схоже, я зробив великий стрибок з точки зору характеру. На мій погляд, краще йти на те, щоб скидати кілограми повільніше. Це ідеально для півтора кілограма на місяць, тоді легше підтримувати свою вагу », - радить актриса з власного досвіду.
Нехай вони самі собі готують вдома
Бути стрункою - це стиль життя, і саме так сприймає актриса, але, за її словами, дієти - це дурня. Він також застерігає від нагородження їжею чи солодощами. За її словами, багато жінок зазнають невдач через виправдання того, що їм потрібно готувати їжу для сім'ї. "Я не надто замислююся над тим, що їдять інші. Я думаю, що це також спосіб для жінок схуднути. Нехай вони готують собі самі, а інші нехай пристосовуються вдома. До того ж у них є руки, тож, що їм подобається, вони можуть з’їсти себе », - каже Зузана з посмішкою.
"Гарантована порада також не працює, тому що у кожного організм по-різному. Наприклад, мені не заважають їсти хліб, а хтось сильно набирає вагу. Я зрозумів, що дієти не є хорошими ", - додає він. Актриса зізнається, що не планує бути ще біднішою, зараз вона задоволена собою. Їй подобається, коли жінка має форми і жіночу фігуру. Але професія вимагає від неї турботи про себе, і кожен зайвий фунт вона відразу відчуває на театральних костюмах. "Якби я не була актрисою, я б, мабуть, не впоралася б із цим так, але насправді, після сорока інакше було б неможливо", - сміється він.
Жодної фітки
Він також підтримує стабільну вагу за допомогою спорту, але в тренажерному залі його не зустрінеш. Хоча Зузана діє як екстраверт, і коли вона кудись приходить, її кімната заповнена, компанія не шукає людей. І вони кажуть, що не ходять у спортзал, бо їм соромно. "Там багато незнайомих людей, усі це знають краще за мене, і вони носять такі красиві барвисті речі." Мені подобається ходити в ліс. І найкраще з друзями. Мені їх потрібно мати поруч, але мені набридло сідати за кавою. Для мене це також соціальне питання. Ходьба - це, на мій погляд, найфантастичніша річ. Я роблю від десяти до двадцяти миль на день. Ви вже відчуваєте це за ці десять кілометрів. І я трохи бігаю ", - описує він із захопленням перебування на свіжому повітрі.
Алкоголь
Зузана також усунула алкоголь від своїх недуг. "Мені сорок років, і вона зберігається там, де у мене її немає. Якщо я хочу виглядати добре, я більше не можу собі цього дозволити. І я повністю розумію, що це огидна порада ", - сміється він. За її словами, найбільшим вбивцею стрункості є міцний алкоголь, але, безумовно, також пляшка вина. Крім того, він викликає голод.
Дієта актриси
- Вона повністю виключила солодкі напої, хоча раніше її винагороджували кофолою.
- Він не їсть ковбас, десертів, смажених качок, вареників та кислих тістечок.
- Підсолодити медом або стевією. "Коли минулого разу моя свекруха приходила до нас і хотіла цукор до кави, я дізнався, що у нас його немає вдома".
- Тут використовується не масло, а масло, а оливкова олія та кокосове молоко замість вершків.
- На обід вона кладе лише зварені круто яйця, щоб не лягати голодною.
- Окрім хліба, він не відмовляється від макаронних виробів і спирається на якісну їжу.
- Вона їсть гриби, на її думку, вони є відмінною дієтичною проблемою.
- Алкоголю точно немає. Вона знайшла заміну у вигляді безалкогольного напою, після якого ви не будете їсти тарілку сиру або миску оливок.
- Вона готує супи, віддає перевагу кролячому м’ясу перед курячим і тягнеться до філе з м’ясником.
Здоров’я для мам: 8 травня - День МАМИ