Це час змін у способі мислення, почуттів та взаємодії дітей з іншими, а також розвитку їх тіла. Більшість дівчат вже досягли своєї фізичної зрілості і досягли кінця статевого дозрівання. У цей час самці можуть все ще фізично розвиватися. Підлітки можуть бути стурбовані своєю вагою, розміром або формою тіла. Розлади харчування також можуть бути частими явищами, особливо серед дівчат. У цей час підлітки формують власну думку та особистість. Відносини з друзями все ще важливі, але вони також набувають інших інтересів, оскільки вони формують більш чітке почуття особистості.
Підлітки від 15 до 17 років повинні споживати загалом 2300 Ккал з різних груп продуктів харчування, розподілених приблизно таким чином:
ВИМОГИ ЕНЕРГІЇ НА ДЕНЬ
ПІДЛІТКИ 15 - 17 РОКІВ (2300 Ккал)
- 5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років - Хитрощі для годування дитини - Годування -
- 5 правил здорового харчування - MinInmaMente
- 5 рекомендацій щодо здорового харчування для вашої собаки
- Бар’єри та фасилітатори для здорового харчування та фізичної активності у вагітних
- Переваги та властивості каштана; Менш жирні та калорійні сухофрукти - здорове харчування