влаштовує

Пов’язані теми

В інфрачервоній сауні з вас потече піт, повний токсинів.

"Я був кремезним, досить повним хлопцем, який курив три коробки на день. У мене, мабуть, стався б серцевий напад у звичайній сауні, тому я обрав інфрачервону сауну. Коли я почав потіти, запах був настільки огидним, що мені довелося негайно провітрювати ", - згадує доктор Брайан Клемент, директор одного з найстаріших альтернативних оздоровчих центрів США, про свої початку детоксикації.

В інфрачервоній сауні ви потієте багато забруднюючих речовин, які спочатку можуть проявлятися легким запахом, а також висипаннями, втомою або навіть головними болями та проблемами з травленням. Однак це цілющі симптоми, які швидко зникнуть.

Лікувальне потовиділення

Перевага інфрачервоної кабіни або інфрачервоної сауни полягає в тому, що ваше тіло нагрівається і починає рясно потіти при значно нижчій температурі, ніж у класичній фінській сауні - цілком достатньо 45 - 60 градусів Цельсія. Це менше напружує ваше серце, а вдихуване повітря приємніше. Канадські дослідники виявили, що, хоча піт містить 95-97% води в звичайній сауні, лише 80-85% води в інфрачервоній сауні, а решта - це жирові клітини та холестерин, жиророзчинні токсини, важкі метали, кислоти, натрій та аміак, який раніше, організм виводився в підшкірно-жировий шар і зараз видаляється назавжди.

Експерти впевнені, що за допомогою відповідної терапії - потовиділення також позбудеться токсичних металів, пестицидів та інших забруднюючих речовин, які потрапляють у вас з промислово обробленої їжі та напоїв, а також з повітря. Отруйні молекули потрапляють в лімфу з теплом, і оскільки з неї утворюється піт, вони залишають ваше тіло, не напружуючи печінку або нирки.

Втрата ваги - це бонус

Інфрачервоне випромінювання проникає в м’язи і перегріває їх. Ви інтенсивно потієте при температурі 50 градусів Цельсія, і, на відміну від звичайної парової сауни в інфрачервоній сауні, ви потієте в два-три рази більше. Крім того, ви сприймаєте сухе тепло менш інтенсивно, зігріваєтесь ніби зсередини, тоді як у класичній сауні ви можете почуватись як у духовці. "Пряме тепло, яке генерується інфрачервоними випромінювачами, також діє для розширення судин і призводить до збільшення частоти дихання та серцевих скорочень. Тіло буде спалювати калорії, утворюючи піт », - каже дерматолог MUDr. Володимир Вацик. Втрату калорій за півгодини сауни можна порівняти з 30-хвилинною пробіжкою, бігом, плаванням або грою в теніс.
Температура 60 ºC в інфрачервоній сауні набагато стерпніша, ніж у фінській сауні. Це також зменшує навантаження на серце.

Як сауна

  1. Найкраще зігріватися в інфрачервоній сауні вранці або, навпаки, ввечері.
  2. Перед тим, як увійти в салон, прийміть душ і посидьте в теплі близько півгодини.
  3. Оскільки ви будете сильно потіти, поповнювати рідину потрібно не тільки під час сауни, але і після неї.
  4. Після сауни не кидайтеся в душ, витріться рушником і дайте спочатку тілу охолонути. Інфрачервона сауна підходить один-два рази на тиждень.

Висновок експерта
"Вигідно вживати напої, склад яких допомагає заповнити не тільки воду, але й втрачені мінерали", - радить кардіолог MUDr. Мартін Мейтс, CSc. Це мінеральна вода або іонні напої.

Переваги інфрачервоної кабіни

  • Регулярне використання інфрачервоної кабіни працює як серцево-судинний тренінг і підходить тим, хто з якихось причин не може займатися спортом.
  • Він стимулює імунну систему, яка в початковій фазі може усунути інфекцію. При запущеному захворюванні сауна більше не рекомендується.
  • Інфрачервона сауна позитивно впливає на стрес, шкіру, м’язи, суглоби.