Для кожного з них підходять інші продукти, якщо переважають ті, які не рекомендуються, ми просто набираємо кілограми і кидаємо їх тим складніше.

можете

Поділитися статтею

Деякі експерти стверджують, що якщо вам не вдається схуднути за будь-яких обставин, це може бути виною неправильного харчування. А інші додають, що дієта може бути виною дієти, яка просто не відповідає вашій групі крові.

Якщо ви поглибите свої знання з біології, ви пам’ятаєте, що у нас усього чотири групи крові.

Для кожного з них підходять інші продукти, якщо переважають ті, які не рекомендуються, ми просто набираємо кілограми і кидаємо їх все складніше. Ми можемо намагатися їсти відповідно до групи крові протягом короткого часу, але це може легко бути нашим способом життя. Отже, що кому рекомендується?

Група крові 0

Так званий "нуль" - одна з найдавніших і найцінніших груп крові. Рідкість її полягає в тому, що її можна давати в рамках здачі крові людям, які мають ще одну з трьох груп. Однак, як це не парадоксально, нулі може приймати групу крові лише за необхідності.

Оскільки це група з доісторичних часів, коли люди їли, ловлячи дичину, а не вирощуючи врожай, ці люди характеризуються любов’ю до м’яса. Тому їхні чоловіки не повинні занадто часто пропускати своє м’ясо, адже саме тваринні білки найкраще перетравлюють землекопи. Звичайно, їм слід їсти розумну кількість м’яса, а не набивати його щодня.

Що вони не повинні: з них не виходять хороші бобові культури, такі як квасоля, сочевиця, кукурудза, а також овочі, які мають тенденцію до надування - такі як цвітна капуста, капуста або капуста. Також слід відмовитися від картоплі, майонезу, смаженої їжі, а також обмежити споживання молочних продуктів та копченостей, що також стосується риби.

Козячий сир, козяче молоко, соєве молоко, масло вважаються нейтральними продуктами харчування.

Для схуднення найкраще підходить червоне м’ясо, птиця, морепродукти та риба, шпинат, брокколі та водорості.

Виберіть чисту воду для пиття (як це робили колись наші предки), ви також можете дозволити собі склянку червоного та білого вина, зелений чай та мінеральну воду. Але уникайте кави, малини та чорного чаю.

Група крові

Це так звана вегетаріанська група крові, м’ясо якої просто не підходить. На відміну від нулів, вони довго лежать у животі, не можуть перетравити це. У Ачкарі слабший травний тракт, часто гіперчутливий, тому вони не можуть собі дозволити все. Їх найкраще подають овочі, соя та тофу, а також злаки, свіжі фрукти та бобові.

Люди з цією групою крові також часто мають ослаблений імунітет. Тому вони повинні включати в свій раціон продукти, які забезпечують їх організм достатньою кількістю поживних речовин і вітамінів. Зокрема, їм слід зосередитись на вітамінах С, Е, В12 та фолієвій кислоті. Вони також повинні переконатися, що те, що вони їдять, вирощується органічно. Хімія може створити в них справжній шарапат, який важко запам’ятати.

Якщо ви не можете пробачити м’яса, зосередьтесь лише на бідних, тому час від часу захоплюйтеся птицею або дичиною, але уникайте такої свинини з вигином. Ви також можете дозволити собі рибу в менших кількостях, рослинні олії та лісові фрукти від малини, полуниці, чорниці до всього, що ми звикли вирощувати на деревах у садах, дуже добре для вас.

Що вони не повинні:

Більшість видів м’яса, через бекон, качку, шинку, фарш, баранину, свинину, яловичину до нутрощів. Також приймайте прийом молочних продуктів, і коли вам доведеться робити ставку на цих кіз.

Нейтральна їжа - у вашому випадку це кури та індички, сардини, а також форель, органічні йогурти та кефір з молочних продуктів.

Обов’язково тягніться до фруктів та овочів, щоб схуднути. Ви також можете доповнити білок соєю та тофу, а також м’ясом птиці, яке потрібно готувати дуже м’яко, як тушковане, так і на пару.

Не слід вибирати для пиття мінеральну воду, газовані напої, пиво або міцний алкоголь. Підійдуть фруктові та овочеві соки, зелені чаї, трав'яні напої, особливо така ромашка, травлення заспокоїть вас навіть алое вера.

Група крові АВ

Поєднання груп крові А і В створило групу АВ, яка є найрідкіснішою у світі. Кажуть, що в ньому живе лише близько 5% населення, але з іншого боку, як кажуть, він найкраще пристосований до сучасного часу та сучасних умов. Люди з цією групою крові можуть споживати практично всі види їжі, але їх раціон повинен включати здорову та збалансовану дієту. Тут повинні бути фрукти, овочі, молочні продукти, риба та м’ясо.

Однак деякі продукти не повинні бути переповненими і віддавати перевагу іншим. Ці люди повинні зміцнити своє серце, а також свою імунну систему.

Що вони не повинні: якомога менше, в ідеалі вони взагалі не повинні вживати червоне м’ясо. Вони отримують від нього найлегше, і кукурудза, квасоля та продукти з пшениці мають на них подібний вплив. Гречка для них також важче засвоюється, вони отримують найбільше від овочів і фруктів з авокадо, їм не вдається з перцем, оливками або редискою. Якщо вони хочуть схуднути, їм також слід відмовитись від морозива, сиру пармезан, запліснявілих сирів та молока або кукурудзяної каші.

Нейтральна їжа: сюди входять помідори, які, наприклад, не повинні їсти люди з групами крові

Для схуднення: найкраще з м’яса готувати баранину, яка, можливо, не буде відсутня у вашому меню. Ви також можете приготувати кролика, індичку, водорості, форель, скумбрію, сардини, буряк, картоплю, цвітну капусту або брокколі.

Вживання алкоголю: Обов’язково уникайте алкогольних напоїв, якщо у вас вже є алкоголь, там є максимум келих вина. Для регулярного пиття підходять зелені та трав’яні чаї з трав, особливо ехінацеї, женьшеню або ромашки. Ви також можете пригостити себе мінеральною водою та кавою, але скоріше у менших кількостях.

Група крові В

Ця група крові менш поширена в Європі, найчастіше у монголів, японців, китайців, але також індіанців та євреїв. Предки з цією групою крові найчастіше належали кочівникам. "Бечкарі" повинен подбати про те, щоб вони встановили гармонію між фізичною та психічною стороною. Вони мають відносно міцне травлення і можуть поласувати їжею з кожної категорії. Але, звичайно, в помірних кількостях, інакше вони також не будуть протистояти набору ваги.

Зосередьтеся на тому, щоб на тарілці було достатньо продуктів, що містять вітаміни С, А, В, Е, а також залізо. Вони також повинні доповнювати магнієм.

Що вони не повинні: ваш метаболізм сповільнюється переважно жирами, а також сочевицею або пшеницею. Запліснявілі сири, занадто багато молочних продуктів, гарбуза, арахісу чи морозива теж не приносять тобі ніякої користі.

Нейтральна їжа: не шкодить, але особливо не допомагає баранині, телятині або субпродуктам, як печінка. Так само, наприклад, у рибі це акула.

Для схуднення: під час приготування їжі намагайтеся використовувати оливкову олію, включайте в свій раціон рибу, наприклад, тунець, лосось, форель, тріску або скумбрію. З овочів тягніться особливо до зеленого, до м’яса, відповідної дичини. Фрукти роблять ваш виноград дуже хорошим, що постачає енергію, подібно до банана, сливи знову очищають вас, а ананас детоксикує.

Для пиття: Ви можете включити чорну каву до нейтрального напою, але енергетичні напої, а також малина або кола не підходять. Навпаки, корисними вважаються шавлія, зелений чай, чиста вода, капустяний сік, буряк або виноград.