знаю

Звідки я знаю, що моє тіло перебуває в кетозі?

Кетогенна дієта - популярний та ефективний спосіб схуднення та покращення стану здоров’я. Його суть полягає в тому, щоб викликати стан кетозу, коли організм - простими словами - спалює не всередину, а цукристі жири. У цьому тексті ми пояснимо, як працює весь принцип дієти, та відповімо на найпоширеніші запитання:Що таке "кетоз"? Як дізнатися, чи перебуває моє тіло в кетозі? Що я отримую при кетозі?

Принцип кетогенної дієти

Правильно застосована і точно дотримана кетогенна білкова дієта перетворить - завдяки великому споживанню білка і низькому споживанню цукру - організм у стан т.зв. "кетоз".

Його суть полягає в заливанні організму "кетоновими тілами", які є цілком природними, організму
власні та дуже багаті енергією сполуки. Таким чином, кетони - це не штучна «хімічна речовина», яку ви б поставляли своєму організму в якості дієтичних препаратів.

Кетонові тіла утворюються в організмі кожної людини (наприклад, під час голоду) і є результатом "обернення" метаболізму на економічну роботу.

В рамках програми дієти Profidiet кетонові тіла створюються швидко, тоді як тіло не відчуває голоду і одночасно опускає власні м’язи як джерело енергії (загалом м’язову тканину набагато легше мобілізувати, ніж жирову тканину).

Під час білкової дієти ці кетонові тіла формуються спочатку шляхом перетравлення білкової їжі Profidiet (фаза 1), потім розщепленням запасної жирової тканини та перетворенням її в енергію, достатню для забезпечення нормального функціонування людського організму (фаза 2).

Звідки я знаю, що я в кетозі?

Найпростіший і найдешевший спосіб дізнатися, чи перебуваєте ви в кетозі, - це за допомогою лакмусових папірців, які можна придбати в аптеці. За їх допомогою можна з’ясувати, чи є в сечі кетони - у цьому випадку папери матимуть глибокий колір.

Вимірювач глюкози, який вимірює ваш ранковий рівень глюкози в крові, також може допомогти вам визначити кетоз. Якщо рівень глюкози падає, це свідчить про активацію харчового кетозу.

Найефективнішим методом визначення кетозу є кетомер. Він безпосередньо вимірює рівень кетонів у крові.

Якщо ви вибрали білкову дієту Profidiet, вам не потрібен жоден з цих лічильників. Якщо ви дійсно чесно дотримуєтесь дієти, ви точно потрапите в кетоз. Посуд розроблений таким чином, що цей процес обов’язково розпочнеться.

Пам’ятайте, що при білковій кетогенній дієті ваше тіло потрапляє в кетоз, який з часом починає розщеплювати накопичені жири та зменшувати вагу.

При кетозі ваше тіло заливають кетонові тіла - їх наявність можна виявити за допомогою лакмусового паперу, глюкометра або кетомеру. Однак, якщо ви дотримуєтесь дієти Profidiet, вам не потрібно вимірювати кетонові тіла - індивідуальне харчування побудовано таким чином, що стан кетозу однозначно відбуватиметься.