Опубліковано: 16.10.2014 - Оновлено: 11.11.2020

язок

Любов - це фантастика, вона наповнює нас ілюзіями, емоціями, підвищує нашу самооцінку і дає нам можливість поділитися своїм світом зі своїм партнером, однак, не все є медом на пластівцях, любов також може змусити нас набирати вагу. У цій статті ми пояснимо, як закоханість, стабільні стосунки, одруження чи розлучення впливають на нашу вагу.

Статистика свідчить про це 52% жінок їдять стільки, скільки їх партнер-чоловік, а близько 60% людей, яким комфортно у відносинах, набирають вагу.

Чому закохування стоншується?

Також на початку відносин ми можемо схуднути або залишатися здоровою вагою, оскільки фізичний потяг часто може бути важливим фактором у стосунках, і чоловіки, і жінки відчувають заохочення дбати про своє статура, особливо коли ми зустрічаємо людину, яка нам подобається.

Насправді закохування також може позитивно вплинути на нашу вагу, змушуючи худнути. Звичайно їсти, щоб заповнити почуття порожнечі, але коли в наше життя входить любов, ці почуття зникають, і наше занепокоєння їсти може полегшити., іноді тимчасово, а іноді назавжди.

Крім того, «гормони любові і щастя», що виділяються в мозку, коли ми починаємо закохуватися, пов’язані між собою і впливають на настрій, знижують тривожність і навіть можуть гальмувати почуття голоду.

Любов також може покращити нашу самооцінку, ми відчуваємо себе більш задоволеними собою, а також підвищує нашу любов і самоповагу, що сприяє нам бажаючим дбати про своє здоров'я.

Дослідження дослідників Колумбійського університету Аллана Гелієбтера та Анжели Аверса показало, що коли люди з надмірною вагою мають позитивні емоції, такі як закоханість, вони, як правило, худнуть. А занадто худі люди, як правило, товстіють. Тобто, бути щасливішим допомагає збалансувати і підтримувати правильну вагу.

Як стабільні стосунки впливають на вагу?

Деякі з причин підтримка стабільних відносин змушує вас набирати вагу вони можуть здатися очевидними. Це не самі стосунки, а діяльність, яку ми робимо в парі.

За статистичними даними a 30% опитаних пар зізналися, що їх основною діяльністю було переглядати телевізор, їдячи калорійну закуску, або виходити на обід і вечерю.

Що ще, Відпустка, відсутність фізичних вправ та їжа на вулиці - фактори, які відіграють важливу роль у наборі ваги. Хоча, звичайно спостерігається, що люди, які почуваються комфортно зі своїм партнером і у своїх стосунках, набирають вагу, статистика це підтверджує.

Однак у міру того, як стосунки прогресують і ми почуваємось комфортніше з партнером, шанси набрати вагу вищі, оскільки статура відходить на другий план.

Ті, хто найчастіше набирає вагу у стосунках, - це чоловіки, тоді як у жінок депресія, Самотність і проблеми у стосунках, як правило, є чинниками відносин, які змушують їх набирати вагу частіше, ніж комфорт.

Чому одруження товстить вас?

Встановлено, що молодята, як правило, люди, які набирають найбільшу вагу в середньому в порівнянні з одинокими людьми, або овдовілі або розлучені люди. Зазвичай цей приріст ваги найбільш чітко простежується протягом перших двох років шлюбу і зазвичай прогресує.

Звичайно, наша вага з роками зростає, однак шлюб, схоже, впливає на нашу вагу з різних причин.

1. Відсутність мотивації

Коли ми одинокі, ми, швидше за все, будемо худими, оскільки ми обережніше підбираємо їжу, а про зовнішній вигляд дбаємо за допомогою вправ. Це багато в чому тому, що ми хочемо вразити майбутні матчі.

Однак, як тільки нам комфортно у відносинах, ця мотивація та бажання виглядати добре не є пріоритетом, і, коли пара формалізується, набуваються нові обов'язки, такі як рахунки, робота, дім, діти тощо. а дбанню про свою вагу зазвичай надається менше значення.

два. Ви підбираєте у нього звички

Деякі звички, які здаються незначними, можуть вплинути на вашу вагу. Наприклад, якщо ваш чоловік любить десерти, зазвичай ця звичка стає частиною сім’ї, а також інші звички, такі як більші вечері або вживання смаженої їжі. І це лише деякі з багатьох звичок, які ми можемо придбати.

3. У мене вже немає часу

Пари часто проводять багато часу разом, і в більшості випадків ці нові види діяльності можуть замінити інші види діяльності.

Загальноприйнято, що члени пари більше не знаходять часу відвідувати тренажерний зал, а то й часу готувати їжу вдома, яка, як правило, корисніша за приготовану їжу, що в кінцевому рахунку може вплинути на нашу вагу.

4. Стрес

Відносини не є ідеальними, і час від часу ми стикаємось з проблемами, суперечками та іншими ситуаціями, які породжують для нас стрес. На жаль, багато разів наша реакція на стрес може полягати в тому, щоб їсти більше і нездорову їжу, що може призвести до збільшення ваги.

Як підтримувати правильну вагу, живучи в парі?

Немає сумнівів, що любов змушує нас почуватись добре, щасливими, оптимістичними, а це також покращує нашу імунну систему, тому насправді це може бути корисною, крім того, що зменшує нашу тривогу, щоб ми хотіли їсти правильніше.

Майте на увазі, що не всі пари однакові, і опитування показали, що a 30% людей, які перебувають у стосунках, сприйняли більш здорові звички в результаті своїх стосунків.

Однак, якщо наша подружня діяльність заважає нам встигнути подбати про своє здоров’я, деякі зміни можуть зменшити вплив на нашу вагу.

Ходити на прогулянку або займатися спортом разом - це гарна ідея, навіть сходити на спортзал пари або уроки танців, які можуть бути цікавими.

Спробуйте варіанти здорової їжі, розвивайте як бажання харчуватися здорово Це гарна ідея, і звичайно, пам’ятати, що наше здоров’я важливе, крім фізичного.

І як впливає розлучення?

Якщо перші роки шлюбу пов’язані з набором ваги, після розлучення трапляється навпаки. Протягом перших 2 років після розлучення люди, як правило, худнуть. Існує кілька наукових досліджень, які підтверджують це твердження, таких як дослідницька робота, проведена Робертом Джеффері, Елісон М. Рік з Університету Міннесоти або Умберсона та ін. з Техаського університету.

Чи варто розлучатися, щоб схуднути? Очевидно, ні, і звідси ми не рекомендуємо парам розлучатися, але наукові докази є. Крім того, існують також дослідження, які показують, що в довгостроковій перспективі одружені люди мають довшу тривалість життя та покращують стан здоров’я.

Список літератури

  1. Олівер, Г., Уордл, Дж., 1999. Сприйняті наслідки стресу на вибір їжі. Фізіологія та поведінка, т. 66, № 3, стор. 511-515.
  2. Джеффрі RW, Рік А.М. Поперечні та поздовжні зв’язки між індексом маси тіла та факторами, пов’язаними з шлюбом. Obes Res.2002; 10 (8): 809-815. doi: 10.1038/ob.2002.109
  3. Geliebter A, Aversa A. Емоційне харчування у людей із надмірною, нормальною та недостатньою вагою. Їжте Behav. 2003; 3 (4): 341-347. doi: 10.1016/s1471-0153 (02) 00100-9
  4. Umberson D, Liu H, Powers D. Сімейний стан, сімейні переходи та вага тіла. J Health Soc Behav. 2009; 50 (3): 327-343. doi: 10.1177/002214650905000306
  5. Гудєр, П., 2010. Чому любов відгодовує. Сіднейський ранковий вісник.
  6. Вільсон SE. Шлюб, стать та ожиріння в подальшому житті. Econ Hum Biol.2012; 10 (4): 431-453. doi: 10.1016/j.ehb.2012.04.012
  7. SEEDO, 2015. Закохування та його взаємозв’язок із ожирінням або надмірною вагою. Прес-комплект. Іспанське товариство вивчення ожиріння у співпраці з XL> MEDICAL.
  8. Джутта Мата та ін., 2018. Як спільне життя, шлюб, розлука та розлучення впливають на ІМТ: перспективна панель. Психологія здоров’я, вип. 37, No 10, с. 948-958.

Оглянуто: Дра. Лоредана Лунадей 11.11.2020

Дієтолог і дієтолог. Фахівець з контролю ваги. Ступінь з питань харчування в Університеті дель Валле де Атемажак. Після багатьох років лікування пацієнтів він дійшов висновку, що консультації з питань харчування повинні бути доступними для всіх. Ось чому він пише в Інтернеті, поширюючи знання та передові практики з питань харчування та дієтології. Більше інформації про ваше резюме на Linkedin.

Ця стаття заснована на перевірені факти, технічні звіти та наукові дослідження здійснюється дослідниками та лікарями, які є фахівцями в цій галузі. Ці дослідження мають схвалення міжнародних престижних ЗМІ, в яких вони були опубліковані. Посилання на ці дослідження містяться в кінці тексту, у певному розділі або в дужках, наприклад (1), (2).

Статті на цьому веб-сайті написані команда експерти з дієт для схуднення які вирішують проблеми об’єктивно, неупереджено та чесно, пропонуючи різні існуючі точки зору щодо питань харчування та дієтології, якими вони займаються.

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Мало того, що дієта не надає медичних консультацій, діагностики та лікування