Як виготовляється лляне борошно?

Згідно з деякими знахідками, лляне насіння сприятливо застосовувалося в народній медицині ще з часів Середньовіччя. Це було тепер не борошно, а лляна мука. Для того, щоб отримати матеріал, який можна використовувати майже так само, як і біле борошно, більшу частину олії потрібно витягти з лляного шроту.

Чому лляне борошно корисне для вашого організму?

Борошно, отримане після переробки, все ще містить 18 г жиру, з них 10 г жирних кислот Омега-3. Ця поліненасичена незамінна жирна кислота є незамінною для організму, яка в таких значних кількостях має низький вміст поживних речовин. Він також багатий вітамінами A, B, C, D та E. Серед мінералів він містить велику кількість калію, фосфору, магнію, кальцію, сірки, заліза, цинку, натрію, хлору, марганцю, силікону, міді, фтору, алюмінію, нікелю, кобальту, йоду, алібдену, хрому тощо.

лляного

Льняне насіння та лляне борошно можуть застосовуватися у численних формах як профілактичний засіб або при вже розробленій проблемі. Давайте розглянемо важливіші.

1. Це стимулює роботу мозку

"Хороші" жири в ній запобігають накопиченню холестерину в організмі, дозволяючи крові безперешкодно текти по кровоносних судинах мозку та нирок.

Лляне насіння для спортсменів

2. Захищає суглоби

Він змащує суглоби, що дуже важливо в бодібілдингу через підвищене навантаження.

3. Регенерує і лікує ваші легені

Він захищає від пневмонії та полегшує перебіг бронхіту.

4. Захистіть шкіру

Завдяки регенеруючому ефекту печінки він виліковує проблеми, які простежуються до жирової печінки. Це різні захворювання шкіри, тому ви також можете позбутися екземи.

5. Очищає нирки та жовч

Льняний чай чудово підходить для профілактики та лікування запалення та утворення каменів.

6. Захищає ваш шлунок

Виразка шлунка може бути серйозною проблемою, але лляне насіння зменшує вироблення шлункової кислоти, тим самим виліковуючи проблему.

7. Зменшує м’язовий бунт

Ви можете використовувати його всередину (як заварений чай з льону), але також можете використовувати безпосередньо для виготовлення обгортання з насіння льону (із “чайної” соди) для хворих м’язів. Результат гарантований!

8. Охоронець простати

Ця властивість обумовлена ​​вмістом жирних кислот у ліноленовій кислоті. Він містить у чотири рази більше цього основного жиру, ніж гарбузове насіння, яке так часто називають природним ліками від простати.

9. Допомагає запобігти діабету

Льняне насіння регулює наявність глюкози в крові.

10. Стимулює ваше травлення

Якщо ви включите у свій сніданок сиру лляну їжу, це зробить ваше травлення більш «змащеним». Якщо наведені вище аргументи не переконали вас споживати лляне борошно, подумайте про високий вміст білка та низький вміст вуглеводів!

Які альтернативи ви використовуєте замість нездорового білого борошна?