Нікі так соромилася своєї зайвої ваги, що навіть кинула коледж, бо повинна була виділятися серед інших на іспиті. Однак після її народження вона вирішила: вони не будуть глузувати з її сина за її повну маму. За два з половиною роки він схуд на 60 кілограмів.

Уже маленькою дівчинкою Ніколетта Чернус з Ніредьгази була більш пухкою, ніж інші. Але я справді починав бути пригніченим, коли робив ін’єкції гормонів під час першого шлюбу. Все-таки вона не завагітніла.

втратив

Ваги показали 142 фунтів!

"Мій новий партнер Аттіла зустрів 130 кілограмів: коханням став із дружби", - каже молода мама. "Малюк легко з ним уживався". Моя вагітність почалася з великої надмірної ваги, і хоча за 9 місяців я набрав лише 5 кілограмів, під час грудного вигодовування я сильно набрав ваги. Коли в мене вже не було молока, я стояв на вазі і був вражений показавши 142 кг! Мій партнер ніколи не тикав на мій зовнішній вигляд, але я відчував, що мені довелося схуднути для свого маленького хлопчика. Анно, в дитинстві ми дражнили багатьох тих, чиї матері були товсті, і я теж не хотів, щоб Бенс пішов цим шляхом. Це додало величезної сили моєму харчуванню. Але, на жаль, через свою лінь я безглуздо врізався в це і буквально постив лише для того, щоб уникнути руху. Я постійно відчував слабкість, був безперервним голодом і зайшов у глухий кут, тож після півтора років мук я зрозумів, що повинен займатися спортом. У мене не було грошей на тренажерний зал, тому я почав робити гімнастику вдома, поки дитина спала після обіду, а згодом Бенс стрибнув зі мною.

Він вимірює дози в грамах

«За кількома винятками, я їм все, лише менше, тому я не страждаю від нестачі смаку. З самого початку я виключив хліб, картоплю фрі та макарони, а також газовані солодкі безалкогольні напої. Вони зробили мене майже залежним, тому мені було нелегко перейти на підсолоджувач, але незабаром я звик до екструдованого хліба. Я почав суворо рахувати калорії, і з тих пір я подаю собі грамову шкалу. Я використовую дуже мало борошна, і, наскільки дозволяє гаманець, я завжди вношу щось здорове: наприклад, певний час я випікаю і готую з кокосовим жиром. Раніше я не любив овочі та фрукти, але під час дієти зрозумів, наскільки це корисно для мого організму, плюс моя сім’я також любить їсти разом із мною приготовлені на пару гарніри. За два з половиною роки жир танув від мене зі змінною швидкістю: був місяць, коли я втрачала 7,9 кілограма, а інший раз - лише півтора, залежно від того, скільки я відпустив.

«На сьогоднішній день я маю 82 фунти за 168 дюймів, що я все ще хочу вирізати, хоча мій партнер каже, що було б непогано, якби я зупинився. Він любить мої повні форми. Зараз я спалюю жир з кардіотренажерами, намагаючись тренувати руки через витягнуту шкіру, і я бачу, що мені доведеться тренуватися і як підтягувач. Але вже зараз різниця між небом і землею полягає в тому, що, подивившись у дзеркало, я можу одягатися дедалі красивіше, але найголовніше: я дотримав те, що обіцяв собі. Мій маленький син став дошкільником і пишається своєю мамою!

Сирна вечеря

- Прокинувшись склянкою води, потім кавою, на сніданок 1 банан або 20-30 грам вівсяних пластівців з йогуртом. Десять годин яблук або апельсинів. Обід 300 г гуляшу з квасолі з великою кількістю овочів, без хліба, трохи щіпки. Перекусіть невеликим висівковим бісквітом або 1 жмеллю пшоняних куль. Сьогодні я вечеряю смаженим сиром, 150 г овочів, приготованих на пару, та 100 г рису, але більшу частину часу я ввечері їжу нежирний або напівжирний сир, кругле або дилілі. У ній багато білків і мінімум калорій.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)