З одного боку, це дуже шкідливо для здоров’я - свинина є одним з найбільш жирних видів м’яса, плюс вона насичена насиченими та поліненасиченими жирними кислотами. Споживання свинини збільшує шанси на рак та серцево-судинні захворювання на 30-40%. Найкраще повністю виключити його зі свого раціону.
Якщо ви його вже вживаєте, настійно рекомендується їсти хоча б овочі як гарнір. Отже, без усього, це одне з найгірших можливих джерел поживних речовин, які я можу собі уявити.
Його калорійність залежить від того, з якої частини свинини вона зроблена.
Якщо воно було не дуже жирним, приблизно 200-250 ккал.
Я не знаю, що ви хочете вписати в цю дієту.
Я знаю лише те, що все, «завжди (що б я не з’їв)», шкідливе в кожному випадку.
Чим більше сорт звужується, тим шкідливіший він.
"Вживання свинини збільшує шанси на рак та серцево-судинні захворювання на 30-40%. Краще повністю виключити її зі свого раціону".
Ви читаєте це у свого маленького?
3.: якщо ви знаєте англійську, я рекомендую наступні результати досліджень:
зовсім не смішно, даремно чи неінформовано.
Результати досліджень стосуються всього і навпаки. Їсти потрібно на інтуїтивній основі. Той, хто їсть, спираючись на те, що він читає разом, - нещасна маріонетка. Цілком абсурдне припущення, що ожиріння спричиняється лише їжею. Ви не повинні боятися енергетичного вмісту своєї їжі, ви повинні використовувати більше енергії, ніж вживаєте. Ви не набираєте вагу від картоплі фрі та шоколаду, але від того, що не витрачаєте енергію. Нещасні все ще бояться їжі, рахуючи калорії. Я шкодую, що вони не бачать таких фундаментальних зв’язків.
Тож шановний запитувач, просто порахуй калорії, вважай, що є відгодівлі.
Тоді покажіть мені дослідження, яке доводить, що червоне м’ясо НЕ збільшує ваші шанси на рак. Я шепочу, ти не знайдеш.
Але вірте собі лише в тому випадку, якщо це добре падає. Маріонетка - це той, хто, як і ви, вірить у всі дурниці, які ви читаєте. Кожен, хто читає результати досліджень (звичайно, не з якого інституту), називається поінформованим у кращих місцях.
"показати дослідження, яке доводить, що червоне м’ясо НЕ збільшує шансів на рак".
Завтра напишу одну.
# 9: Високожирна дієта з низьким вмістом вуглеводів чудово підходить для схуднення. Не кожен може схуднути за допомогою вуглеводів.
Допитуючий, звичайно, не надбавляє вуглеводів, я просто вирівнююсь, щоб захистити жирне м’ясо (хоча тим більше жирне). Принаймні для якісних порід, які мені подобаються трохи аутсайдери (я люблю свинину, але я їжу дуже рідко, важко знайти хороших, вони досить несмачні на фермерському ринку, і я не ходжу на кращі місця) на основі моїх читань. Набагато гірше їжу їсть пересічна людина або споживає.
Я їм смачні домашні яйця, скажімо, це справді топон, краще джерело білка, про яке я вже не знаю. Але навіть якісне м’ясо теж здається нормальним. Це цілком природна їжа, навіть якщо цивілізована дисна цивілізованої людини живе не в природному середовищі.