Ккал (1000 калорій) - це одиниця енергії, один кг чистого жиру дає 10000 ккал енергії.
В якості альтернативи: потрібно відправити 10 000 ккал енергії, щоб відпрацювати один кг чистого жиру.
Це також показує, скільки вам на це потрібно попрацювати:(
Це був би 10000 ккал, якби це був чистий жир.
Але оскільки жирова тканина людини також містить воду, то для доставки 1 кг потрібно менше енергії, тобто 7000 ккал.
Звичайно, це значення залежить від того, скільки води містить ваше тіло, менше для літніх людей, більше для молодих людей.
Дякую, що так сказали, я не люблю писати щось не так: P
23:13 - Година, близько в середньому.
Дякуємо усім за відповіді, звичайно, для цього є пункти.;)
Отже, є 7000 ккал = 1 кг, хоча хто що говорить. Він пише 7000-7700 в одному місці, 9000 в іншому і 10000 ккал в третьому, хто може пристосуватися до щільності Інтернету. До речі, не змішуйте калорії та енергію, бо насправді це не однакові дві. Наприклад, захопіть будь-яку їжу, на якій написано добове споживання: 2000 ккал (кілокалорій)/8400 кДж (одиниці енергії в кілограмах).
Ну, звичайно, це також включає, скільки ви рухаєтесь, яку роботу виконуєте (розумову/фізичну) та скільки разів на тиждень ви займаєтеся спортом. Хоча трохи пізно, але тим, хто може загубитися тут, я рекомендую три третини каналу YouTube, є багато цікавих речей, щоб дізнатись про дефіцит калорій, в результаті чого ми можемо втратити жир в організмі.