Домашні засоби від кислотної рефлюксної хвороби та печії

1. Уникайте вживання їжі, що викликає кислотний рефлюкс

домашніх

Перш ніж розпочати будь-яке домашнє засіб, обов’язково припиніть споживання певних продуктів харчування та напоїв. Уникайте кофеїну, газованих безалкогольних напоїв, шоколаду, м’яти перцевої, лимона, апельсина та грейпфрута, помідорів, цибулі та жирної їжі, поки не переконаєтесь, що хвороба повністю зникне.

2. Зверніть увагу на те, що, коли і скільки ви їсте

Незначні зміни в харчуванні можуть мати важливе значення при лікуванні захворювання.

Тож дотримуйтесь наведених нижче правил:

• Їжте більше продуктів, багатих клітковиною, щоб активно підтримувати рух травної системи. Швидким та правильним травленням ви можете запобігти рефлюксній хворобі.
• Їжте менше відразу. Їжте трохи п’ять-шість разів на день і не багато тричі на день. Коли ви їсте занадто багато за один раз, ваш сфінктер шлунка може не мати можливості залишатися закритим, поки кислоти не розщеплять їжу, яку ви їсте.
• Важливо їсти повільніше, кусати менші і краще пережовувати їжу. Це дозволяє сфінктеру шлунка зберігати первісний натяг і не розслаблятися.
• Останній їжте за дві-три години до сну. В результаті їжа повністю засвоюється перед сном, а кислоти не можуть потрапити в стравохід.

3. Змініть свій спосіб життя невеликими змінами

Невеликі зміни способу життя набагато менш незручні, ніж печія та рефлюксна хвороба. Тривала рефлюксна хвороба також може призвести до раку стравоходу через підвищення шкідливих кислот.

• Якщо у вас надмірна вага, схудніть. Волосся, що накопичилися в животі, можуть виштовхувати кислоти в стравохід.
• Також зверніть увагу на свою позу уві сні. Верхня частина тіла повинна бути трохи піднята.
• Сон на лівому боці також може допомогти травленню. Краще і швидше травлення може допомогти запобігти хворобі кислотного рефлюксу. Деякі дослідження показали, що люди, що сплять на животі або правому боці, чинять додатковий тиск на живіт, що також може спровокувати рефлюксну хворобу.
• Перестати палити. Куріння послаблює м’язи і, отже, шлунково-кишкові м’язи. Це дозволяє шлунковій кислоті потрапляти в стравохід.
• Вживайте менше алкоголю, особливо менше червоного вина, що може спричинити рефлюкс.
• Носіть вільний зручний одяг, особливо навколо живота. Вузькі джинси, брюки та спідниці чинять тиск на шлунок, з якого шлункова кислота може переноситися в стравохід.

4. Їжте мигдаль

Вживання сирого мигдалю може контролювати рефлюксну хворобу. Мигдаль - це защелачивающая їжа, завдяки чому допомагає підтримувати рН-баланс організму. Так мигдаль нейтралізує кислі речовини, які потрапляють в стравохід. Він також багатий кальцієм, який настійно рекомендується хворим з рефлюксом.

• Щодня їжте жменю мигдалю як закуску.
• З’їжте два-три очних мигдалю після кожного прийому їжі.
• Тримайте кілька очей мигдалю в сумці або в офісній ящику, щоб вони були у вас під рукою, якщо ви відчуваєте біль і печіння, спричинені раптовим зворотом.

5. Їжте сік алое віра

Ця відмінна трава також полегшує опіки шкіри та відчуття печіння стравоходу. Алое Віра має протизапальну дію, тому може зняти запалення як у шлунку, так і в стравоході. Ви також можете відновити та зажити рани та пошкодження, які вже утворилися з цією травою.

• Якщо у вас важка рефлюксна хвороба, випивайте півсклянки соку алое віра перед кожним прийомом їжі. Однак пам’ятайте, що це також має послаблюючий ефект.
• У більш легких випадках щоранку відразу після вставання випивайте 60 мл соку алое вера, розчиненого у склянці води.

6. Збалансуйте шлункову кислоту з кислим оцтом

Деякі недавні дослідження показали, що рефлюксна хвороба не завжди спричинена надмірним виробленням шлункової кислоти. Іноді занадто мало шлункової кислоти може викликати подібні проблеми. Якщо шлунок занадто мало кислий, шлунковий обструктивний м’яз може послабити, думаючи, що шлунковий травний процес завершений, оскільки рівень рН шлунку настільки малий. Це також може призвести до печії. У цьому випадку вам знадобиться кислота, це може бути яблучний оцет.

• Додайте столову ложку яблучного оцту в одну (або 3/4) склянки води.
• Їжте цю суміш перед їжею.
• Якщо у вас виникають негайні симптоми рефлюксу, припиніть це лікування.

7. Яблуко на день може утримати печію

Це смачний спосіб запобігти та контролювати рефлюксну хворобу. Волокна в яблуках поглинають шлункову кислоту. Крім того, яблука корисні для травлення і стимулюють дефекацію. Таким чином, проблеми з травленням та рефлюксна хвороба можуть бути ефективним засобом для споживання яблук.

• З’їжте яблуко перед сном, або
• Їжте свіжі яблука один або навіть кілька разів на день

8. Пийте імбирний або ромашковий чай

Різноманітні трав’яні чаї також можуть допомогти, якщо ви боретеся з рефлюксною хворобою. Ви можете придбати органічний чай у трав'яних магазинах, або ж приготувати його вдома зі свіжих інгредієнтів на свій смак.

Імбирний чай

Імбирний чай діє як підкислювач.

• Візьміть шматочок імбиру розміром 7,5 см і кип’ятіть у воді приблизно 15-20 хвилин.
• Додайте трохи меду. Мед, як і мигдаль, допомагає збалансувати рН організму і нейтралізує шлункову кислоту.
• Процідіть і пийте цей чай перед їжею.

Чай з ромашки

Ромашковий чай знімає запалення шлунка. Вам знадобляться сушені квіти ромашки, мед, лимон і вода.

• Зварити чашку води.
• Додайте, принесіть пелюстки ромашки і дайте просочитися хвилину.
• Закрийте полум’я і накрийте контейнер. залишити замочуватися на 2-3 хвилини.
• Процідіть і розлийте чай у чашку.
• Додайте трохи меду і лимона за смаком.

Якщо є можливість, випийте цей чай перед сном.

9. Чайна ложка гірчиці

Гірчиця також є підщелачує їжею. Ви також можете спробувати це, якщо у вас рефлюксна хвороба. Будь-яка гірчиця може бути підкислювальною, але краще вибирайте якісну гірчицю жовтого кольору. Може,. що ви спочатку помітили відчуття печіння у своєму стравоході, нехай воно повільно охоплює ваш стравохід, і тоді ваша печія негайно полегшиться.

10. Використовуйте солодку для полегшення симптомів рефлюксної хвороби

Солодка використовувалася для лікування кашлю та застуди протягом століть. Речовини, що входять до складу солодки, зменшують набряки, кашель і виділення секрету, а також стимулюють хімічні речовини, що загоюють виразки. Ця трава утворює тонкий плівчастий шар у стравоході, захищаючи його від шкідливого впливу шлункової кислоти. Зварений у воді чай можна приготувати з солодки. Однак деякі компоненти солодки можуть стимулювати артеріальний тиск. Тому багато хворих на рефлюкс воліють жувати таблетки солодки перед їжею. Ці таблетки "DIG" не містять гліциризинової кислоти, що призведе до високого кров'яного тиску.

Ось декілька порад та порад, які допоможуть швидко відчути полегшення

Коли ви раптом відчуєте симптоми рефлюксної хвороби, спробуйте наступні швидкі методи лікування, які забезпечать полегшення.

Їхній вплив не є тривалим, але може бути суттєвою допомогою на даний момент.

• Додайте чайну ложку харчової соди в склянку теплої води і споживайте.
• Випийте чашку знежиреного молока.
• Жуйте жувальну гумку без цукру після їжі. Це стимулює вироблення слини, яка вимиває шлункову кислоту в горлі та стравоході.
• Якщо печія викликана антибіотиками, пийте йогурт, бажано пробіотичний сорт.
• Їжте банани.
• Включіть в свій раціон селеру, це може бути особливо важливо перед сном.

Будь-яка з перерахованих вище терапій може допомогти в боротьбі з рефлюксною хворобою та печією. Однак не всі вони підійдуть саме вам. Важливо пам’ятати, що рефлюксна хвороба може бути викликана різними факторами. Тож знайдіть лікування чи комбінацію методів лікування, які найкраще підходять для вас, і дотримуйтесь його.