Поглиначі кислоти та рецептурні препарати, що продаються в аптеках, є найбільш часто використовуваними рішеннями для лікування рефлюксної хвороби. На жаль, у більш серйозних випадках може також знадобитися хірургічне втручання для поліпшення стану пацієнта.

проти

Автор: Батьківський журнал 2010-09-23.

Однак, яким би серйозним не був стан пацієнта з рефлюксом, певні зміни способу життя абсолютно необхідні, щоб боротьба з печією та рефлюксом була ефективною.

Якщо у вас часто виникає печія або у вас діагностували рефлюксну хворобу, ви можете значно зменшити частоту виникнення неприємних симптомів, дотримуючись цих 7 порад щодня.


Рада 1
- Їжте часто, мало.
Харчування, природно, найбільше впливає на рефлюксну хворобу. Той, хто любить їсти відразу багато, може бути впевнений, що рефлюкс незабаром віддасть йому шану. Це пов’язано з тим, що набитий живіт розслаблює сфінктер ротової порожнини, який з’єднує стравохід і шлунок, завдяки чому шлункова кислота потрапляє в стравохід. Тому експерти рекомендують нам віддавати перевагу їсти кілька разів, але меншими порціями протягом дня сміливо залишайте традиційний сніданок, обід і вечерю тріумвірат, але переконайтесь, що останній прийом їжі вже не надто близько до ліжка, оскільки це також може викликати скарги на рефлюкс.


Рада 2
- Забудь печиво!
Якщо ми говоримо про шоколад чи кофеїн, деякі продукти лише погіршують симптоми рефлюксу, які вже розвинулися. А саме гостра їжа, жирне червоне м’ясо, картопля фрі та інша смажена на олії їжа, цитрусові, сира цибуля, помідори, олія, м’ята перцева, шоколад та кофеїн.
Однак, навіть будучи рефлюксами, необов’язково засуджувати себе до дієти на бананах і вареному м’ясі, існує незліченна кількість рецептів, придатних для рефлюксу, які можуть забезпечити такі ж багаті кулінарні вишукані страви, як якщо б вони були приготовані із зазначених інгредієнтів.


Рада 3
- Залиште алкоголь!
Алкоголь знаходиться у верхній частині списку заборонених для всіх хворих на рефлюкс. Той, хто багато п’є регулярно або зрідка, лише погіршує свою ситуацію. Це пов’язано з тим, що алкоголь розслаблює м’язи, завдяки чому вміст кислоти в шлунку безперешкодно потрапляє в стравохід через рот шлунка, як у випадку із надмірно наповненим шлунком. Згідно з американським опитуванням, ті, хто вживав 7 склянок алкоголю на тиждень, з великою ймовірністю мали печію або симптоми рефлюксу.


Рада 4
- Додаткові аргументи на користь схуднення!
На жаль, надмірна вага також є фактором ризику, який збільшує шанси розвитку симптомів печії та рефлюксу. Основне дослідження виявило зв'язок між розвитком рефлюксу та індексом маси тіла (ІМТ) постраждалих людей. Люди з надмірною вагою або ожирінням втричі частіше розвивають симптоми печії або рефлюксу, ніж у людей із нормальною вагою.


Рада 5
- Не носіть тісний і тісний одяг!
Це може бути несподіванкою, але наша пов'язка може також викликати печію або скарги на рефлюкс. Як надлишковий жир на животі, занадто тісний одяг може вплинути на стан тих, хто схильний до рефлюксу, оскільки тісний одяг і ремені можуть таким же чином розтягнути наш живіт і тим самим відвернути шлункову кислоту в бік стравоходу. Тому краще забути тісний одяг і тісні ремені.


Рада 6
- Спіть лише з подушками!
Сон також може суттєво вплинути на появу симптомів рефлюксу. Неправильне лежання та їжа біля ліжка, безумовно, може спричинити симптоми рефлюксу. Згідно з останніми рекомендаціями, найкраще, якщо наша голова під час сну спирається на подушку висотою 15-20 см. Це не обов'язково запобігає появі шлункової кислоти в стравоході, але дослідження показують, що шлункова кислота надходить назад у шлунок на 67% швидше, ніж спати на нижній подушці.


Рада 7
- Не запалюй!
Загальновідомий факт, що куріння руйнує серце і легені. Варто також знати, що він абсолютно однаково впливає на травну систему. Нікотин, як і алкоголь, лише погіршує симптоми рефлюксу. Це пов’язано з тим, що куріння сприяє надходженню жовчних солей з тонкої кишки в шлунок і зменшує вироблення слини - хоча слина сприяє виведенню шлункової кислоти з організму в стравохід.