Будь-хто може їсти здорово, їм не обов’язково бути цим багатим. Потрібно просто подумати, приймати розумні рішення, і так, треба звертати увагу. Вивчіть свої харчові звички і вирішіть інакше!

здоров

Чи справді полуничний йогурт кращий за натуральний йогурт із полуницею? Чи вживаєте ви менше гімалайської солі, ніж кухонної? Чи можете ви смажити картоплю на кокосовій олії більше одного разу? Відповідаючи на запитання, які легко допоможуть вам приймати здоровіші рішення, що часто призводить до дивовижної економії. Часто дієта всієї родини залежить від вибору однієї людини. Якщо можете, подбайте про них з розумом!

Порада GreenLove: використовуйте місячну дієту, щоб зробити різноманітні напрямки, багаті клітковиною, звичними.

Ось 10 продуктів, які при вживанні в помірних кількостях корисні для вашого організму та допомагають збалансовано функціонувати.

Кава. Ми багато разів чули, що занадто багато кави може зробити нас нервовими, здутими, неприємним запахом з рота, синдромом подразненого кишечника - але якщо вживати його в помірних кількостях, кава особливо корисна для нашої нервової системи, покращує наші розумові здібності і навіть деменцію та хворобу Альцгеймера. посилює його захист.

Порада GreenLove: зробіть це особливим досвідом, не вирішуйте номер свого кружки! Міняйте місцями трав'яні чаї протягом дня і даруйте своєму тілу справжній досвід кави вранці та вдень.

Картопля. Одна справа, що їжа, повна крохмалю, перетворюється на глюкозу і ретельно підвищує рівень цукру в крові, але в той же час вона містить багато інших поживних речовин: середня картопля покриває половину наших щоденних потреб у вітаміні С, 30 відсотків нашого В6 потреби і чверть наших потреб у калії. Він також містить кальцій, магній, фосфор, цинк і вітаміни групи В. Крім того, свіжа картопля має нижчий глікемічний індекс, ніж менш свіжа.

Порада GreenLove: вибирайте з казкових рецептів картоплі від проекту Palm Tree ТУТ.

Яйце. Пора закохатися в яйця. Яйця, багаті білком і корисними жирами, надовго добре нас замикають: пора переходити з ранкового мюслі на омлет, бо таким чином ми отримуємо більше енергії.

Порада GreenLove: чарівний сніданок з яєць у вихідні дні від Bow Decoration ТУТ.

Йогурт. Найбільша проблема йогурту - це добавка, барвник та ароматизатор: час замінити пісні та цукристі варіанти більш жирними, натуральними або грецькими йогуртами. Якщо ми не можемо витримати без приправи, наріжте його фруктами або змішайте з компотом.

Порада GreenLove: заснований на гороскопі цукерок nlc, для дівочих знаків зодіаку їжа вище - справжнє задоволення ДИВИТИСЯ.

Сіль. Нездорова норма споживання солі пов’язана з обробленими продуктами, тож давайте просто почнемо звикати до приготування їжі вдома і гарантовано потребуватимемо менше солі. Можливо, ви захочете спробувати гімалайську кристалічну сіль, яка містить 84 типи мінералів (лише для порівняння: є лише чотири типи кухонної солі).

Порада GreenLove: вибирайте гарантовану якість, не купуйте кольорову сіль!

Кокосове масло. Він містить легкозасвоювані жирні кислоти, які в нашому організмі перетворюються на жироспалювальні кетони; це також стимулює нашу імунну систему. Крім того, це навіть не призведе до смаку їжі кокосовим горіхом, ми цього також не повинні боятися.

Бережіть своє тіло, щоб воно могло піклуватися про вас!

Зелене мислення, зелений догляд

Якщо вам подобаються поради щодо способу життя, підпишіться на наш щомісячний електронний журнал ТУТ.