Опубліковано: вівторок, 27 жовтня 2020 р. О 12:00

смачні

Якщо ви можете швидко його приготувати і з’їсти здорову вечерю, вибирайте з них.

Регулярне та здорове харчування цінується нашим організмом, однак, не вся здорова їжа смачна. Нашому тілу також потрібні білки, вуглеводи та жири, щоб забезпечити нам жирну функцію. Якщо хтось страждає від браку часу, і це заважає виробленню здорової дієти, корисні наступні прості у приготуванні страви, які можна вживати на сніданок або вечерю.

1, крем-бутерброд із зеленою квасолею

Варену стручкову квасолю потрібно перетерти в пюре, додати натуральний вершковий сир, трохи часнику, сіль, перець. Якщо його важко поширити, трохи сметани може допомогти з його текстурою. Ми можемо збагатити наш змащений хліб скибочками свіжих овочів.

2, зелений цибульний сирний крем

Творог змащують сметаною, а потім додають дуже подрібнену зелену цибулю. Посоліть і поперчіть - і все готово. Також рекомендується нарізати скибочками свіжий салат або огірок поверх нашого змазаного тосту.

Найкраще, якщо ми можемо купувати овочі на ринку, оскільки вони часто набагато смачніші, ніж овочі, доступні в мульти. Дістаньте салат, помідори, огірки, а потім подрібніть їх разом. Якщо ви любите гострі смаки, ви також можете натерти буряк і ароматизувати подрібнену їжу невеликою кількістю лимонного соку. Нарізані та змішані варені яйця лише покращують смаковий досвід, сміливо додайте його також.