Вагітність - це період, який для кожної жінки є часом радості та очікування. Однак це також період, багатий на цікаві речі та маленькі особисті «загадки». Ми підготували для вас 10 з них.
1. Їсти слід за двох?
Це точно не відповідає дійсності, якщо ви хочете бути в формі і не створювати зайвих ускладнень, пов’язаних з великою вагою. Вагітна жінка повинна їсти здорові, врівноважені та раціональні. Спочатку слід звернути увагу якість, не за кількістю. Дієта повинна включати щоденні рослинні білки (бобові, горіхи, насіння льону, гарбузи, соняшник () та тварин (молоко, молочні продукти, м'ясо, риба, птиця, яйця) у однаковому співвідношенні - близько 100 г/добу, жири з переважанням якісна тварина, вуглеводи - рекомендуємо обмежте рафінований цукор і солодощі, вуглеводи, які ви отримуєте з рису, картоплі тощо. Переконайтеся, що у вас є багато свіжих фруктів і овочів і не забувайте питний режим. Бажано приймати вітаміни та мінерали, особливо залізо, цинк, фолієву кислоту, кальцій). Так чому ви набираєте вагу під час вагітності? Ваше тіло росте і змінюється, пристосовуючись до зростаючої дитини. Давайте розглянемо уважніше:
- вага плодів коливається від 2500г-4200г
- плацента важить від 700-1200г
- навколоплідні води можуть важити від 800г до 1200г
- навіть ваші груди змінюються, вони можуть бути важчими до 1300г
- матка пристосовується до дитини і може бути на 900 г важче
- ми дістаємося до запасів жиру, вони повинні становити від 1800г-4000г
- під час вагітності спостерігається збільшення затримки рідини, 900г-1400г
- навіть ваш кровообіг примножується - 1350г-1800г
Якщо все це скласти, ми отримаємо результат 10 250 кг - 16 000 кг. Як бачите, насправді не потрібно «їсти за двох», щоб набрати вагу під час вагітності.
2. Ви печете? У дитини буде багато волосся!
Ні, спалення незабаром не має нічого спільного з великою кількістю волосся. Це процес, при якому шлунок тварини злегка розслабляється під впливом гормонів. Крім того, зростаюча матка дає вам штовхання на живіт. Якщо вас турбує печія (особливо якщо ви лежите), ви можете підтримувати верхню частину тіла, наприклад, подушки, і прийміть положення з піднятою верхньою частиною тіла.
3. Дівчинка "бере красу", хлопчик "дарує красу"
Напевно ви вже багато разів чули, що якщо мама тостує, вона чекає хлопчика. Якщо все навпаки, маленька дівчинка чекає. Однак ми не знаємо, на чому заснований цей міф стать дитини не впливає на зовнішній вигляд матері. Причини зміни якості волосся, шкіри та шкіри є гормональні зміни у вашому тілі.
4. Якщо ви одягнете синій одяг, у вас народиться хлопчик; якщо червона - тобі народиться дівчинка
Це, мабуть, виникло в той час, коли про це не було відомо стать дитини дається під час зачаття. Вся справа в статевих хромосомах та їх поєднаннях, а не в тому, який одяг носить майбутня мати.
5. Передаю - у мене народиться дівчинка?
Кажуть, якщо жінка не народить до передбачуваної дати народження, у неї народиться дівчинка. Причиною є те, що маленькій дівчинці прикрасили живіт. Знову ж таки, застосовується те, що згадано у пункті вище. Стать визначається, як тільки чоловічі та жіночі статеві клітини об’єднуються.
6. Я боюся, у моєї дитини буде знак?
Поколіннями говорять, що якщо вагітна жінка злякається і торкнеться певного місця на своєму тілі, її дитина буде мати там же знак. Це необґрунтоване твердження, що ми не знаємо, на якій підставі.
7. Не слід займатися фізичними вправами, багато ходити або піднімати руки над головою
Навпаки! Правильно проведена вправа під наглядом експерта - акушерки корисний як для матері, так і для дитини. Спеціальні набори для вагітності, вправи, йога або пілатес позитивно впливають на тазове дно, полегшити біль у спині, стегнах, переповнення з кінцевими частинами тіла жінки, безсумнівно, сподобаються зокрема важкий рельєф ніг. Це також дуже корисно при вагітності плавання і ходьба. Однак слід Уникайте невідомих вод, термальних джерел і гуляти з ескортом. Чудовий спосіб провести час з партнером, другом чи мамою. Звичайно, не слід «долати» і віддаватися рухам лише настільки, наскільки це вам приємно. Однак обов’язково уникайте руху, при якому вони відбуваються шоки (біг, стрибки тощо), види спорту, в яких є ризик ризик падіння (катання на ковзанах, велосипеді…) та адреналінові види спорту.
8. Не можна їсти рибу?
Відповідь - так чи ні. Риба містить необхідне омега-3 жирні кислоти, бере участь у розвитку мозку та ЦНС. Однак слід уникати риби з високим вмістом ртуті Скумбрія, меч-риба, акула та сира риба, включаючи суші. Спробуйте вибрати напр. лосось або тунець, прісноводна риба також чудова, яку в багатьох місцях Словаччини можна отримати місцево свіжою в місцевих виловах.
9. Кожна дитина обійдеться вам у один зуб
У минулому, ймовірно, була причина для цього забобону. Зниження гігієни порожнини рота, недоїдання під час вагітності і, що не менш важливо, жінки не відвідували стоматологів. Все це могло спричинити ускладнення зубів або ясен. Однак сьогодні у вас немає причин для того, щоб у вас була зруйнована посмішка - під час вагітності бажано хоча б раз відвідати свого стоматолога, звернути увагу на гігієну зубів і різноманітне та збалансоване харчування.
10. Якщо ви побачите щось дуже потворне під час вагітності, у вас народиться негарна дитина
Можливо, вам просто доведеться посміхнутися цьому забобону. Зовнішній вигляд дитини визначається генетично. Єдине, що я додам, це те, що для кожної матері її дитина найкрасивіша під сонцем.
Чи знаєте ви про інші забобони? Повідомте нас у коментарях під статтею 🙂