Відео про охорону здоров’я та медицину: Як США передали охорону кордону на Мексику (лютий 2021 р.)
Найпоширеніший тип - остеоартроз (ОА), який також називають дегенеративним захворюванням суглобів. Зазвичай хрящ покриває кінці кісток там, де вони стикаються в суглобах. При ОА хрящ розпадається і кінці живота знову болісно поширюються. У відповідь на це кістка може вирости «шипами», що ще більше обмежує рух і посилює біль. Найчастіше уражаються суглоби - коліна, стегна, пальці ніг і стопи. Біль і скутість зазвичай посилюються вранці і посилюються з активністю.
Лікування ОА включає безрецептурні нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як ібупрофен, напроксен, ацетамінофен, НПЗЗ целекоксиб (Целебрекс) та опіатні болі, такі як гідрокодон (Вікодин).
Іншим поширеним видом артриту є (RA). Це аутоімунний стан, що означає, що імунна система атакує тканини тіла, в даному випадку слизову оболонку. Можуть бути залучені інші органи. Симптоми включають втому та втрату ваги, а також почервоніння, біль, жар, скутість і набряклість уражених суглобів - зазвичай рук, зап’ястя, ліктів, колін, кісточок і стоп. В останні роки було доступно низку нових препаратів для уповільнення або зупинки РА. Фахівці рекомендують проводити ранню діагностику та лікування, щоб зупинити руйнування суглобів, пов’язаних з цим захворюванням.
6 природних способів полегшити артрит
1. Продовжуйте рух. Хоча це може здатися безглуздим, фізичні вправи є ключовими для лікування артриту. Фізична активність має багато переваг. Хоча травми та надмірне навантаження можуть сприяти розвитку ОА, фізична активність, як правило, приносить користь суглобам і є важливою частиною лікування артриту. Він зміцнює м’язи, що підтримують суглоби, бореться з втомою і збільшує масу тіла. (Ожиріння - часта причина дегенерації суглобів.) Будьте обережні при запаленні суглобів. Багато людей присягаються плаванням та водною аеробікою. Тай Чи, медитативна форма бойових мистецтв, також допомагає людям із артритом. Поговоріть зі своїм лікарем про правильний вид діяльності.
2. Навчіться лікувати хронічний біль. Показано, що техніки релаксаційних тренувань сприяють засвоєнню. Прикладами можуть бути автогіпноз, зменшення стресу на основі думок, розслаблення м’язів та глибоке дихання. Йога - ще один хороший вибір, оскільки вона передбачає медитацію, контрольоване дихання та фізичні пози для збільшення сили та гнучкості, тим самим покращуючи якість життя.
3. Споживайте хороші олії. Дослідження показують, що рослини з високим вмістом гамма-ліноленової кислоти, такі як борна олія, а також риб’ячий жир з високим вмістом ейкозапентаенової кислоти та докозагексаєнової кислоти можуть бути корисними для людей із РА. Дослідження, яке тривало 18 місяців у 2014 році, показало стійку користь для олії борщівника, риб’ячого жиру та їх поєднання. Крім того, наукові огляди припускають, що олія в авокадо і сої - зокрема продукт, що містить "неомилювані фракції" цих масел - покращує біль та порушення ОА.
4. Розгляньте засоби боротьби з болями та запаленнями на рослинній основі. Куркума, спеція, яка робить каррі жовтим, містить протизапальну хімічну речовину куркумін. Дослідження показують, що спеціально приготовані добавки куркуміну допомогли полегшити симптоми ОА. В одному дослідженні 750 міліграм інкапсульованого імбиру щодня полегшували при симптомах ОА на коліні за допомогою 50 міліграмів диклофенаку (Вольтарен). Найбільше полегшення забезпечила комбінація ліків та трав.
5. Спробуйте гарячі та холодні програми. Тепло збільшує кровообіг і розслабляє напружені м’язи. Холод зменшує запалення і може полегшити біль. Деякі люди заспокоюють м’язові спазми. Можна спробувати чергувати гарячу та холодну упаковку.
6. Застосувати місцевий біль. Два рослинні, науково обгрунтовані препарати часто містяться в знеболюючих бальзамах. Перший - капсаїцин, ключовий хімічний компонент кореня каєни. Дослідження показують, що продукти, що містять кайен, застосовувані місцево (не торкаючись очей!), Зменшують біль з багатьох причин, включаючи ОА та РА. Другий - м’ята перцева, ключовий інгредієнт наступного рецепту 500 ВІДТВОРЕНИХ ДОМАШНЬИХ РЕСУРСІВ І ЛІДЕРІВ ІХ.
Охолоджуючий знеболюючий бальзам
2 столові ложки гелю алое вера
8-10 крапель ефірної олії м’яти перцевої
Змішайте алое та олію в невеликій чистій мисці. Змастіть суміш при м’язових болях. Потім вимийте руки і уникайте потрапляння їх в очі. Крім того, швидко проникаючий гель алое вера охолоджує і.
Як це працює: М’ята м’ята містить ментол, який при застосуванні зазвичай викликає відчуття охолодження та пригнічує больові рецептори.
Попередження: Деякі люди чутливі до ефірної олії м’яти перцевої. Якщо у вас є подразнення шкіри, припиніть його використовувати.
Для отримання додаткової інформації див. Фонд артриту. Цей веб-сайт містить факти, цифри та поради щодо життя з артритом, включаючи програми підтримки громади та Інтернету