Напевно, ви теж стикалися з тим фактом, що скільки б ви не з'їли, щоб спалити, ваш апетит невгамовний. І ви не знаєте, як це загальмувати. Ми допомагаємо. Компіляція Леді Світ.

Ваше тіло точно знає, що йому потрібно. Однак багато разів ви марно вказуєте, просто не хочете цього помічати.

найкращих

Насправді вовчий апетит простою силою волі подолати зовсім непросто

. Однак, щоб уникнути набору ваги, необхідно вжити заходів проти цього.

Ось 10 найкращих методів

для придушення некерованого, здавалося б, апетиту:

1. Рух Найкращий метод

. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи знімають напругу, тренують м’язи і, нарешті, але не менш важливо, виділяють гормон щастя, який називається серотоніном.

2. Гіркі смаки

Якщо ви їсте гіркі страви, солодкого не захочете.

Крім того, терпкі ароматизатори містять дуже мало калорій

. Вони також мають перевагу прискорення травлення, що ускладнює прилипання жирових прокладок до тіла.

3. Аварійні краплі

Надійний рада - не перекушувати між прийомами їжі.

Ванільне масло втамовує тягу до солодощів

. Покладіть кілька крапель ванільної олії на хустку і час від часу нюхайте її.

4. Солодке задоволення

Але лише в міру!

Крихітні укуси запобігають серйозному падінню цукру в крові

. Їжте кілька разів на день, потроху. Кубик шоколаду або глоток цукру допоможуть запобігти розвитку вовчого апетиту.

5. Крихітні жувальні рухи

Жуйте кожен укус не менше 25-30 разів

. Це пов’язано з тим, що шлунок вказує на те, що він насичений ще довго після закінчення їжі

. Як результат, якщо ви їсте швидко, ви можете значно перевершити свою фактичну потужність. Що призводить до здуття живота, ожиріння і, врешті-решт, до лікаря.

6. Вода - це вода і вода

Їжа з високим вмістом води швидко заспокоює брязкання шлунка

. Якщо вас мучить голод навіть між основними прийомами їжі, їжте багато овочів і сезонних фруктів.

7. Коктейль з яблучного оцту

Змішайте 1 столову ложку натурального яблучного оцту з 1,5 дл води і 1 чайною ложкою меду.

Потягуйте перед обідом і вечерею

. Рідина не тільки позбавляє вас від вовчої тяги, але навіть допомагає не переїдати основні страви.

8. Скупі дози

Око завжди хоче більше, ніж потрібно.

Обдури себе, поклади вечерю на меншу тарілку

. Забудьте про репетицію цього разу. Це займає день-два, і ваше тіло витрачається на менші порції. Ваш живіт звузиться, і того, чого поки що недостатньо для половини ставки, відтепер буде ваша доза.

9. Регулярність

Намагайтеся їсти щодня в один і той же час.

І не пропустіть жодної можливості

. Це пов’язано з тим, що нерегулярне харчування збільшує апетит, що також призводить до безглуздого харчування.

10. Білок з білком

Їжа, багата білками, швидко поширює шлунок і допомагає будувати м’язові клітини.

. Споживайте їх разом або навіть окремо щодня. Тиждень-другий, і щоденна жадібність буде просто некурящим планом.

Улюбленець чоловіків: ось угорський спорт, який навіть може пройти до Олімпіади! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС