Фізичні переваги
1. Знижує спастичність (скорочення м’язів) і регулює м’язовий тонус.
Використання м’язових груп, які не використовуються щодня або в найпоширеніших видах спорту, сприяє нашій еластичності та регуляції м’язового тонусу, як і будь-який інший вид спорту, навіть якщо це практикується один-два рази на тиждень, наполегливість - це головне . Крім того, той факт, що у коня температура вище, ніж у людини, сприяє кровообігу та серцево-судинній системі.
2. Покращує вертикальний і горизонтальний баланс.
Верхова їзда - це вправа в координації та рівновазі між двома живими істотами з двома незалежними центрами ваги, які стають одним. У той момент наша рівновага в рази покращується не лише завдяки наміру не втратити рівновагу на коні з можливим наслідком падіння, але й завдяки наміру приєднатися до коня одним ритмічним та супроводжуваним рухом.
3. Постуральний контроль і підвищена рухливість суглобів
Коли вершнику вдається утримувати хороше сидіння, багажник залишається вертикально, що сприяє контролю за поставою і допомагає виправити можливі шкідливі звички у повсякденному житті, а також сприяє руху практично всіх суглобів нашого тіла.
4. Удосконалюйте свої рефлекси
Потрібно бути настороженим щодо можливих змін ритму у коня, тонка і груба рухова координація, рефлекси та рухове планування. Навчитися передбачати реакції коня є однією з основних підстав для правильної та безпечної практики верхової їзди.
5. Поліпшення стану організму
Важливим питанням є поліпшення функціонування таких органів, як кишечник, робота печінки або частота серцевих скорочень, не тільки для поліпшення кровообігу, але і для руху та температури коня, які сприяють кращому внутрішньому функціонуванню.
Психологічні переваги
6. Підвищує впевненість, самоконтроль над емоціями, а також покращує самооцінку.
І кінь - це вдячна тварина у всіх відношеннях. Ми вчимося у нього, контролюючи свої емоції та своє тілесне ставлення, оскільки вони є експертами в інтерпретації цих сигналів та реагуванні на них. Вони вчать нас довіряти їм, що маленька дитина може контролювати 500-кілограмову тварину, ця дитина завжди буде довіряти коню, тому що вона навчилася розуміти і лікувати це, але також ця дитина покращить свій рівень самооцінки та самооцінки. який розуміє, що легко може контролювати тварину вагою 500 кг. Він почуватиметься сильним, відчуватиметься більшим.
7. Покращує концентрацію уваги, координацію уваги
Однією з основних основ верхової їзди є психомоторні вправи. Координація між руками, ногами, тулубом і вагою, яку потроху вчимо контролювати. Концентрація та тривалість уваги покращуються, а отже, позитивно впливають на пам’ять.
8. виховувати звички поваги до тварин
Те, що тварина знаходиться під нашим контролем, допомагає підвищити відповідальність за добробут коня та прищеплює такі почуття, як повага та хороше ставлення. Тільки у вашій руці тварина добре чи страждає, вона нагодована або вмирає від спраги чи голоду, завдяки тому, що ви вигулюєте її та виймаєте, вона психічно здорова, тому почуття взаємоповаги є створений між вершником та конем, і заклик з'являється у верховій їзді "Два серця, один розум", де досягається взаєморозуміння та координація між вершником та конем.
9. Надає нові знання.
І воно полягає в тому, що, як завжди говорилося, "знання не мають місця", і в світі коней це відбувається щодня. Щодня про наших коней дізнаються все нове, незалежно від того, чи є ви професійним вершником чи ні, ви ніколи не перестаєте дізнаватися про їхні звички, їхнє здоров'я, їх дієту, їхні хвороби, верхова їзда чи тисячі інших речей, про які ви дізнаєтесь щодня від їхніх стороні.
10. Стимулює так званий "гормон щастя"
Правильно, серотонін - це гормон, який вивільняється від таких подразників, як фізичні вправи або йога. Це природний підсилювач настрою, який призводить до відчуття благополуччя під час і після їзди на коні, що призводить до дуже позитивних почуттів, які зберігаються в нашому тілі та нашому настрої.
Найголовніше, що завжди слід враховувати, це те, що кінь є елементом, що вирівнює, тому немає різниці між здоровим вершником та іншим з обмеженими можливостями, що сприяє звільненню від обмежень вершника. Це разом з усіма якостями, про які ми вже згадували вище, робить його повноцінним видом спорту, ідеальним для всіх і всіх віків.