Коли настає гарна погода, шкіра відіграє провідну роль, стає видимою, і важливо, щоб вона виглядала здоровою, красивою та зволоженою. Вкритий зимою, тепер, коли погода починає покращуватися, він стає головним героєм нашого одягу, і нічого кращого, ніж носити його сяючий.
Щоб дістатися до літніх місяців із підготовленою шкірою, потрібно почати доглядати за нею, застосовуючи процедури для обличчя та тіла, які дозволяють дуже швидко відновити сили
Поради щодо здорової та красивої шкіри на літо
1. Сонцезахисні креми. Щоб вибрати найбільш ефективний фотозахисний крем, він може допомогти вам звернутися до дематолога. Доктор Санчес Вієра запевняє, що "хороший сонцезахисний крем із SPF 50 може допомогти нам запобігти раку шкіри, а також запобігти появі зморшок і плям, оскільки сонце є головним фактором старіння з плином часу". Сонцезахисний крем потрібно наносити добре, рівномірно, товстим шаром і за півгодини до того, як піддаватися сонячним променям, і не забувайте застосовувати його часто або після виходу з ванни. Якщо ви носите лікувальний крем, сонцезахисний крем слід наносити після нього. "В іншому випадку активні інгредієнти проти зморшок, регенератор або зволожувач не будуть добре проникати в шкіру".
2. Регенерація шкіри. Важливо видалити найбільш поверхневі шари шкіри, щоб процедури краще проникали. У цьому випадку ми можемо відлущувати шкіру вдома з певною періодичністю раз на тиждень. Для цього ми будемо використовувати скраби, що підходять для нашого типу шкіри, і застосовувати їх обережно, не сильно втираючи, щоб не пошкодити шкіру. Інша форма регенерації - це мікродермабразія, яка дозволяє акуратно видаляти найбільш поверхневі шари шкіри, не пошкоджуючи її. Ця методика забезпечує регенерацію клітин та збільшення вироблення колагену, крім того, що полегшує проникнення активних речовин, які застосовуються відразу після цього.
3. Зволоження. Важливо підтримувати пружність та еластичність шкіри. Тут також вам може допомогти дерматолог, який крім рекомендацій щодо дієти, багатої водою, фруктами та овочами, може сказати, який крем для вас найкращий у кожному конкретному випадку. Майте на увазі, що протягом дня шкіра зазнає безлічі зовнішніх агресій, таких як UVA/B промені, вільні радикали, забруднення, сухе середовище, тютюновий дим тощо. Головна місія денних кремів - захистити нас від цих нападів і запобігти передчасному старінню.
4. Омолодити. Щоб час не залишав слідів на шкірі, спробуйте тонізувати її обличчям. Мезотерапія вітамінами, гіалуроновою кислотою та іншими активними інгредієнтами стала одним із еталонів лікування уповільнення старіння шкіри. Шкіра помітно покращується, збільшуючи її світність і гладкість.
5. Недосконалості і прищі. Якщо у вас прищі, можливо, ви чули, що вплив сонця покращує їх. Але будьте обережні, бувають випадки, коли воно погіршується, це випадок літніх вугрів. Причиною є те, що сонце, крім регулюючого шкірного сала ефекту, також викликає потовщення шкіри, завдяки чому шкірне сало може утримуватися, викликаючи погіршення стану. Сонцезахисні креми повинні мати гіпоалергенні та некомедогенні формули, які не містять масел, ароматизаторів та подразнюючих речовин. Крім того, були досягнуті значні досягнення, які дозволяють лікувати прищі навіть у літні місяці. Такі процедури, як біофотонічна терапія, використовують флуоресценцію, що виділяється гелем та м’яким лазером, що зменшує прищі та їх сліди.
6. Целюліт. З цим накопиченням жирової тканини, яка утворює отвори, що видають вигляд, відомий як «апельсинова кірка», і розташоване на стегнах, стегнах, сідницях і животі, можна боротися різними способами. Одними з найбільш використовуваних, а не хірургічних, є мікроін’єкції (мезотерапія) з речовинами, які називаються активаторами циркуляції; лімфодренаж та пресотерапія. І серед останніх новинок виділяються такі методи лікування, як ударні хвилі, які діють безпосередньо на жирові клітини, відповідальні за шкіру апельсинової кірки, зменшуючи їх розмір та об’єм.
7. Локалізований жир. Існують малоінвазивні методики, що дозволяють негайно одужати. У цьому випадку, крім практики аеробних вправ та здорової дієти, багатої фруктами та овочами, яка потім допомагає нам підтримувати отримані результати, ми маємо у своєму розпорядженні деякі засоби, такі як радіочастота та ультразвук, які діють у шарах глибини жиру, щоб викликати локалізоване глибоке теплове нагрівання і, таким чином, зменшити обсяг жирових клітин (адипоцитів). І в той же час він працює, охолоджуючи поверхню шкіри, регулюючи температуру та захищаючи делікатні структури шкіри.
8. Розтяжки. Найкраще - це профілактика, оскільки розтяжки після цього повністю не зникають. Основою цієї профілактики є масаж зволожуючими продуктами, а ще краще готу-колою. Крім того, застосування ретиноевої кислоти та деяких лазерів зменшує розтягнення розтяжок.
9. Дієта та фізичні вправи. Фізична активність на відкритому повітрі допомагає нам оксигенувати шкіру. Але якщо вам потрібно схуднути, важливо також передати себе в руки професіоналів, оскільки існують дієти, які можуть бути небезпечними для вашого здоров’я.
10. Епіляція воском. Лазер стає найкращим варіантом. У цьому випадку потрібно бути обережним, якщо шкіра перебувала на сонці, оскільки в цьому випадку енергія атаки лазера повинна бути нижчою, щоб не пошкодити шкіру, тому буде потрібно більше сеансів.
Доктор Мігель Санчес Вієра. Директор Інституту інтегральної дерматології IDEI