Після Великодня наша наступна мета - літо. А разом з цим і початок сезону пляжів та басейнів. Це означає, що для багатьох починає харчуватися здорово, щоб підтримувати тип. Тому сьогодні в «З щіпкою солі» ми хочемо дати вам кілька поради, які можуть допомогти вам схуднути, і які також корисні для здоров’я.?

літо

  • Зменшіть споживання газованих напоїв. Для пиття найбільш корисною є вода.
  • Збільште споживання овочів. У наших магазинах Savor Life ви завжди знайдете салати та рецепти з овочів.
  • Збільште споживання риба і зменшити червоне м’ясо.

  • Використовуйте невеликі тарілки. Візуально ми побачимо повну тарілку, але їжі в ній буде менше, ніж якщо ви використовуєте більшу тарілку.
  • Принесіть до столу справедлива порція Що слід їсти, щоб уникнути надмірностей. Немає нічого, що викликає більше спокус, ніж піднесення блюда до столу з усією їжею.
  • Добре жуйте. Повільно жуючи, ми в результаті відчуваємо ситість, що допомагає нам менше їсти.
  • Займатися спортом. Відмовтеся від сидячого життя, і якщо ви не займаєтеся спортом, хоч гуляйте годину на день.

За допомогою цих простих порад ви напевно зможете скинути кілька кілограмів. І пам’ятайте, якщо ви хочете сісти на дієту, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, і перш за все, не звертати уваги на диво-дієти! Ми чекаємо вас у магазинах Savor Life в Уесці та Сарагосі!