відносин
Джерело фото: Shutterstock.com

Відносини схожі на правильну інвестицію. Чим більше ми вкладемо в них, тим більше зможемо отримати. Незважаючи на унікальність кожних стосунків, причини їх виникнення та існування, ось кілька порад, які важливі у стосунках та підтримують їх у "хорошій формі".

То що допомагає створити та підтримувати здорові стосунки?

1. Залишайтеся по-справжньому зв’язаними один з одним

Деякі стосунки застряють у своєрідному мирному співіснуванні, але без реальних стосунків між собою та спільної роботи. На перший погляд вони можуть здатися спокійними і розслабленими, але всередині стосунків є відсутність зв’язку та зв’язку, що збільшує взаємну розлуку. Якщо вам потрібно поговорити про щось важливе, тоді немає зв’язку та спілкування.

2. Здатність керувати конфліктом

Будь то спокійним або підвищеним голосом, не потрібно боятися конфлікту. Ви повинні почуватись у безпеці, щоб висловити свої проблеми, які вас турбують. Вирішуйте їх, не принижуючи, не кидаючи будь-якої іншої чи безумовної наполегливості на свою правду. Конфлікти необхідні у відносинах, всіх потрібно почути. Вирішення конфліктів повинно мати певні принципи: переконайтеся, що ви граєте чесно, не втягуйте старі речі в поточний конфлікт, поважайте іншого, говоріть за себе, не нападайте.

3. Підтримуйте зовнішні стосунки та інтереси в житті

Одинока людина не може виконати всі наші стосунки, тому очікування цього від однієї людини - це занадто великий тиск на неї. Є друзі підтримує наші соціальні мережі та підтримує самі стосунки.

4. Спілкування

Ключовим компонентом є, звичайно, чесність і прямолінійність. Облігації підтримуються, коли ви можете комфортно висловити свою думку, досвід та проблеми. Для того ніколи не припиняйте спілкуватися! Хороше спілкування - основа здорових стосунків. Якщо ми перестанемо добре спілкуватися, ви також перестанете добре поводитись один до одного, а подальші стресові ситуації або зміни призведуть до взаємної відстороненості.

5. Підтримання інтимного життя

Це стосується всієї основи - дотик. Таким чином, це не тільки саме статеве життя як єдиний метод близькості у стосунках, а головним чином регулярний і повнокровний дотик - тримаючись за руки, обіймаючи та цілуючи тощо.

6. Чутливість до того, що подобається партнеру

Потрібен час, щоб з’ясувати, що подобається вашому партнерові. Наприклад небажаний дотик може мати зворотний ефект.

7. Проводити час разом

В рамках робочих та домашніх обов’язків часом буває дуже важко знайти час, щоб провести час разом. Однак це так критична точка відносин. Якщо цього не станеться, порозуміння та спілкування будуть іржавіти. Важливі моменти: регулярно проводити час разом, знаходити те, що вам подобається разом, і шукати щось нове та спільне. Спільний час також повинен мати веселу та грайливу складову або сюрпризи.

8. Здорові стосунки будуються на даванні та отриманні

Вони побудовані на компроміс і вони вимагають роботи кожного та роздумів щодо того, чи це насправді його/її обмін. Важливо з’ясувати, що важливо для партнера - ця чутливість призводить до можливих компромісів. Не менш важливо, щоб партнер визнав ваші потреби, а ви могли чітко їх зрозуміти та висловити з вашого боку.

Однак, якщо справа доходить до крайності, що ви жертвуєте своїми потребами заради іншого - ви будете мати лише опір і гнів. Крім того, не прагніть виграти у стосунках - тоді важко досягти компромісу. Іноді тенденції можуть походити з минулого, дитинства тощо. Звичайно, важливо задовольнити ваші потреби, але також потрібно прислухатися до іншого. Необхідно знайти ** баланс між даванням і одержанням.

9. Чекайте кращих і гірших періодів

Як і у всіх стосунках, ваші стосунки не завжди будуть на одному боці. У відносинах виникають різні проблеми - від проблем на роботі, стресу в сім’ї до серйозних життєвих змін. Ми кожен по-різному маємо справу зі своїм стресом, і нерозуміння іншого швидко може перерости у проблему розчарування і гнів.

Не передавайте свої проблеми партнеру. Якщо ви перебуваєте в стресі, ви можете швидко перетворити це на інше і створити особистий конфлікт. Так ти повільно отруюєш свої стосунки. Знайдіть інший спосіб висловити свій гнів чи стрес. Іноді проблеми більші за вас, і ви можете вирішувати їх разом у команді. Будьте відкриті до змін, це допомагає передавати і рости через добре і погане. Не ігноруйте проблеми - якщо у ваших романтичних стосунках виникають проблеми, вам доведеться з ними стикатися відкрито.

10. Іноді стосунки та їх підтримка вимагають чогось більшого

Наприклад зовнішня допомога та поради: іноді взаємні проблеми є складнішими та важчими для самостійного вирішення. Важливо не подавати у відставку, а тягнутися за допомогою. Це може включати пара консультування (Обидві сторони повинні інвестувати час, енергію та увагу, обидві сторони повинні бути відкритими для спілкування, щоб перейти до них, вирішити проблеми, які принесе консультування), індивідуальна терапія (іноді партнеру потрібна спеціальна допомога, щоб впоратися зі своїми проблемами - такими як втрата коханої людини, особисті проблеми, які він/вона вносить у стосунки, що порушує стосунки), робота над емоційним інтелектом тощо.