Спосіб життя проявляється у поведінці та звичках людей та в умовах, які вони обирають для життя. Якщо ми маємо на увазі здоровий спосіб життя, то це зусилля для збереження та розвитку свого здоров’я. Само собою зрозуміло, що основи здорового способу життя повинні бути закладені в сім’ї, але вона не завжди має достатньо інформації, ресурсів та можливостей для її реалізації.

родини

Тому школи чи заклади, де діти проводять вільний час, повинні приділяти цьому питанню більше уваги. Однак під впливом телебачення, комп’ютерів і часто однолітків діти та «підлітки» стикаються з досить нездоровим способом життя, при якому йому не вистачає фізичних вправ (вони проводять багато часу, сидячи за телевізором та ПК), здорового харчування, достатньо простір для самореалізації, самооцінки, самооцінки та адекватного дозвілля.

Здорове життя

Здоров’я - це нормальний психічний та фізичний стан організму, без будь-яких захворювань, коли всі його функції працюють оптимально. Однак цей стан з часом змінюється під постійним впливом зовнішнього та внутрішнього середовища. Для того, щоб бути здоровими, ми повинні займатися діяльністю, яка веде до здоров'я. Сюди входять, зокрема, здорове та збалансоване харчування, достатня фізична активність, фізичні вправи, гарний стан, стійкість до стресів, гарний настрій, позитивний підхід до життя, хороший сон, правильне дихання, загартовування тощо.

Це означає, що здоровий спосіб життя, безумовно, не включає куріння, вживання надмірної кількості алкоголю, вживання наркотиків, нездорову дієту, відсутність фізичних вправ, невпорання зі стресовими ситуаціями, негативне мислення, поганий настрій тощо. Відсутність здорового способу життя скорочує життя, знижує його якість та погіршує загальний стан здоров’я.

Важливо для здоров’я дітей!

Здоровий спосіб життя в сім'ї важливий для розумового та фізичного розвитку дітей, що може бути забезпечене здоровим харчуванням, вживанням фруктів, овочів та нежирного м'яса, спортом, фізичними вправами на свіжому повітрі, відпочинком, сном та стійкістю до різних залежностей .

Психічний розвиток дітей суттєво і позитивно вплине на спільний активний дозвілля, допомагаючи батькам вирішувати проблеми, злагоду, любов, повагу та взаєморозуміння в сім’ї, інтерес до життя один одного та їх почуттів чи думок.