В актуальному стані

Єдиним винятком є ​​збагачений кальцієм соєвий напій

Чи всі рослинні напої корисні для здоров’я?

овочеві напої щоразу вони отримують більше місця на полицях наших супермаркетів та надійних магазинів. Однак знання, які ми маємо про них, часто заплутані, і експерти продовжують аналізувати їх властивості та задавати питання щодо цих видів продукції. Звідси новий висновок, до якого вони прийшли з тих пір Дослідження здорового харчування що згідно з набором здорових рекомендацій, опублікованим у середу, більшість дітей до 5 років повинен уникайте овочевих напоїв.

повинні

На думку експертів, молоко на рослинній основі виробляється з рисові, кокосові, вівсяні або інші суміші, За винятком укріпленого соєвого молока, воно недостатньо поживне для раннього розвитку у дітей. Для цієї вікової групи вони також виключають інші продукти, такі як кофеїнові напої, солодкі напої, ароматизоване молоко та соки.

На думку експертів, рослинне молоко, виготовлене з рису, кокоса, вівсянки або інших сумішей, за винятком укріпленого соєвого молока, недостатньо поживне для раннього розвитку у дітей

«За останні п’ять-десять років інтерес до напоїв на рослинній основі значно зріс. Кожного разу більше батьків вдаються до них з різних причин і існує помилкове уявлення що вони якимось чином збігаються з коров'ячим молоком, але це не так ", - говорить він. Меган Лотт, один із авторів цих рекомендацій та заступник директора з питань здорового харчування до CNN.

За даними Loft, більшість напоїв на рослинній основі не забезпечують достатньо необхідних поживних речовин, як вітамін D і кальцій, який необхідний зростаючим дітям на цьому життєво важливому етапі розвитку.

Здорові напої Здорові діти

Дослідження здорового харчування

“У перші роки дітей напої є важливим джерелом калорій та поживних речовин і може мати великий вплив на здоров’я в майбутньому ", - пояснює він Річард Бессер, Доктор медичних наук, президент та генеральний директор Фонду Роберта Вуда Джонсона. "Сім'ї заслуговують на доступ до чіткої та послідовної інформації про те, що їх діти повинні пити, а чого слід уникати", - наполягає він.

Рекомендації були розроблені в рамках безпрецедентного співробітництва експертів з Академія харчування та дієтології (Академія), Американська академія дитячої стоматології (AAPD), Американська академія педіатрії (AAP) та Американська асоціація серця (AHA) під керівництвом провідної організації з питань харчування щодо досліджень здорового харчування (HER) та за фінансування Фонду Роберта Вуда Джонсона (RWJF).

Інші показання

Посібник також містить деякі вказівки щодо інші вікові групи. Що стосується немовлят 0-6 місяців, вони заявляють, що їм потрібно лише грудне молоко або заміна його суміші (у випадку, якщо вони не можуть годувати грудьми). Ми починаємо давати їх із шести місяців невеликі дози води, у поєднанні з включенням твердої їжі. Вони також попереджають, що діти до року, вони не повинні пити соки.

Ці рекомендації також рекомендують дітям від 1 до 2 років випивати дві-три склянки незбиране молока на день. Що стосується дітей 2 та 3 років, вони не повинні випивати більше двох чашок знежиреного або нежирного молока на день. А протягом 4 і 5 років краще не перевищувати більше двох з половиною склянок знежиреного або нежирного молока на день.