Захворювання органів дихання є одними з найпоширеніших ускладнень здоров’я у дітей дошкільного віку. Діти особливо сприйнятливі до них у цьому віці, оскільки їх імунітет ще недостатньо зрілий, щоб самостійно боротися з інфекціями. Вірусні захворювання процвітають особливо у вологу погоду та коли температура близько нуля. Як запобігти крихтах від вірусів?
1. Регулярне миття рук
Грип - це повітряно-крапельна інфекція. Його тримають на різних предметах, а також на руках. Регулярне миття рук, особливо в сезон грипу, зменшує ризик грипу. Особливо ризикують маленькі діти, які постійно щось ловлять або штовхають у рот. Переконайтеся, що у дитини вимиті руки, особливо до і після їжі, після повернення ззовні, після гри з твариною, ... Не забувайте про гігієну рук, бо ви також торкаєтесь дитини.
2. Рух на свіжому повітрі
Навіть під час епідемії грипу не ізолюйте дітей від світу. Уникайте місць, де багатолюдні, скоріше вирушайте до парку. Багато мам бояться мати застуджену дитину, виходити на свіже прохолодне повітря, але вони роблять помилку. Якщо у нього немає підвищеної температури і на вулиці не дме сильний вітер, вологе повітря, навпаки, допоможе йому, тому що допомагає набряклої слизовій і розслаблює слиз. Для немовлят ідеально, якщо ви дозволите йому спати в колясці на балконі. Також зверніть увагу на температуру в квартирі. Не перегрівайтеся без потреби. Оптимальна температура в кімнаті, де спить дитина, - 18 ° C.
3. Прочистити ніс
Витікання слизу і закладений ніс - величезна проблема для найменших. Немовлята не можуть дихати, вони постійно прокидаються від сну, а найменший закладений ніс створює грудне вигодовування під час смоктання. Таким чином, основою є регулярне чищення носа. Для тих, хто не може самостійно видувати ніс, існує ефективний засіб - відсмоктувач для слизу. Після аспірації слизу зволожити слизову оболонку носа.
4. Вдихання
Інгаляція має глибоке коріння в Давній Греції. Але не плутайте його з парою! Спеціальний інгалятор створює аерозоль (перетворену лікарську рідину в дихаючу туманність) з лікувальної мінеральної води, призначеної для інгаляції, або призначений препарат - на дрібні частинки (близько 3 мкм), які можуть вільно дихати до найменших відділів нижніх дихальних шляхів. - альвеоли. Водяна пара з горщика має занадто великі частинки води, і вони залишаються лише у верхніх дихальних шляхах. Крім того, ви вдихаєте не гарячу пару, а аерозоль кімнатної температури, вільні руки займаються іншими справами.
Співпраці дитини сприяє також той факт, що вона користується очима під час використання інгалятора і може, наприклад, дивитись казку або іншим чином брати участь у домашніх подіях, що неможливо при паруванні.
Інгаляції підходять як профілактика проти грипу та застуди, але допомагають при спалаху респіраторних захворювань або навіть страждаючим алергією та астмою.
Він розслаблює слиз, допомагає відкашлюватися та зволожує слизову носа. Він підходить для будь-якого віку.
5. Вітаміни та адекватний питний режим
Не забувайте приймати щодня вітаміни у вигляді свіжих фруктів, соків та овочів. Багата і різноманітна збалансована дієта замінить усі синтетичні вітаміни. Зокрема, рослинні жири повинні переважати над тваринами. У критичний період підвищуйте особливо вітамін С. Питний режим також дуже важливий для дитини. Вода виводить токсини з організму та сприяє травленню та виведенню з організму. Вибирайте трав’яні чаї з медом і лимоном дітям старшого віку, якщо вони можуть терпіти імбир. Уникайте солодкої малини. Однак при виборі трав’яних чаїв проконсультуйтеся з лікарем, щоб ви не завдали шкоди травному і видільному трактам дитини.
Відчуйте своє здоров’я
Уповноважений торговий представник OMRON для Словаччини
- 10 порад для здоров’я всієї родини Як це зробити
- 10 порад на користь; сніданок для дітей; Здоров'я; дитина; Здоров'я
- Як зберегти здоров’я в старості
- Як повинна виглядати профілактика карієсу за віком у дітей - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Як тримати голод під контролем - Здорове життя - Жінка