З приходом осені дні поступово скорочуються і спостерігається падіння температур. Ці зміни навколишнього середовища спричиняють зміну наших звичок та звичок, так що в якийсь момент наше здоров'я може негативно постраждати. Ось десять корисних порад, які допоможуть вам зберегти здоров’я цієї осені.
Минулого понеділка, 23 вересня о 9:50 ранку Осінь офіційно розпочалася У нашій країні. Прем'єра новий сезон ознаменується осіннім рівноденням, що в перекладі з латинської означає "рівна ніч", і характеризується тим, що години дня і ночі рівні. З цього моменту години темряви починають долати до світла.
Крім того дні коротші за ночі, на цій станції також спостерігається падіння температур і вдень, і вночі. Ці обставини викликають зміни в наших звичках до життя, що у багатьох випадках може негативно впливають на наше здоров'я.
Негода може змусити нас пройти більше часу в приміщенні, факт, який призводить до менше впливу природного світла тим самим викликаючи присутність більш пригнічений настрій і зниження захисних сил. З іншого боку, закриті середовища вони чудові культуральне середовище для розмноження цих бактерій та вірусів винні в тому, що ми хворіємо.
Тому, щоб з приходом осені нашому здоров’ю не зашкодити завжди бажано вжити низку профілактичних заходів. Не пропустіть десять порад, які ми дамо вам нижче:
- 6 практичних порад щодо здорового харчування
- 10 порад від знаменитостей, як схуднути здоровим способом Bioguia
- 10 порад, яким слід дотримуватися, щоб зберегти здоров’я на канікулах
- 7 порад, як здорово скинути 2 кілограми за два тижні
- Cigna пропонує поради щодо покращення звичок до дієти цього літа - Страхові новини