Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.
ЗГОДНІ
- Годування
- Здоров'я
- Додому
- Розваги
- туризм
- Навколишнє середовище
- Тенденції
- Технологія
- Думка
10 порад від знаменитостей, як схуднути здоровим способом
Ці 10 знаменитостей багато чому навчилися, підготувавшись, і тепер у них є великі уроки.
Не секрет, що у всіх нас є зразки для наслідування, і багато разів ці моделі не завжди є кимось із близьких, скоріше це, як правило, знаменитості. Також не секрет, що ми багато разів намагаємось робити те, що вони роблять, щоб почуватися більш ідентифікованими.
Сьогодні ми пропонуємо вам кілька порад щодо здоров’я від знаменитостей, яким ви повинні слідувати до листа.
Тримайтеся подалі від оброблених продуктів
Зазвичай це дуже повторювана порада, але водночас дуже правдива. Зак Ефрон, наприклад, він перейшов від дуже худого хлопчика до підтягнутого чоловіка; це перетворення було результатом жорсткої дієти та важких тренувань, розвиваючи великі м'язи з лише 5% жиру.
Послідовність
Це вже залежить від вашої волі, коли потрібно Кріс Пратт Відповідаючи на запитання про його секрет для схуднення та вдосконалення своєї ролі Зоряного Лорда, він стверджував, що все стосувалося послідовності, маючи на увазі свою мету.
Різноманітність у навчанні
Різноманітність у тренуванні важливе, оскільки таким чином ви здійснюєте не лише певні частини тіла, а все, що в ньому є. Після пологів, Кім Кардаш'ян набрав багато ваги, і для повернення до попередньої форми він застосував цей метод, поєднуючи інтервальну підготовку з низькою інтенсивністю та високою інтенсивністю.
Цукор, ще один ворог
Ми всі знаємо, що надлишок цукру призводить до діабету, але не тільки це, це також призводить до збільшення ваги, раку підшлункової залози та жирової печінки. Сьюзен Бойл їй поставили діагноз цукровий діабет 2 типу, і вона вирішила повністю вимкнути цукор, виключивши всі солодощі, вона також додала в своє життя вправи, і тепер вона виглядає чудово.
Алкоголь
І коли ми говоримо про алкоголь, ми маємо на увазі виведення його зі свого життя. Актор Зак галіфіанакіс здивувавши всіх, представивши свою велику втрату ваги, коли допитуючись про це, Зак сказав, що усунення алкоголю допомогло йому отримати нове тіло.
Початок
Актор Йона Хілл сВін втратив значну вагу після того, як попросив свого партнера та друга Ченнінга Татума про якусь пораду, який сказав йому:закінчити, починаючиЙона сказав, що це найважче у світі, але воно того варте.
Правильний сон
Коли Меліса Маккарті втратили вагу, необхідну для тієї чи іншої ролі, всі думали, що це інтенсивні фізичні вправи або жорсткі дієти, але ні. Маккарті каже, що її справжньою таємницею був сон, оскільки вона лягає спати о 19:30. і відпочивайте як завгодно, щоб дати своєму тілу час, необхідний для нарощування м’язів.
Їжте невеликими порціями
Крістіна Агілера Він пройшов етап у своєму житті, коли вага була занадто великою. Змінивши спосіб життя і повернувшись до свого колишнього способу, Крістіна сказала, що причиною було те, що вона частіше їла менші порції.
Увага до їжі
Як було що Дженніфер Хадсон Ви могли б перейти від розміру 16 до 6? Ну, вона каже, що мало займається спортом, все, що вона робить, - це записувати все, що їсть протягом дня, і стежить, щоб усередині не було смаженої їжі.
Не поспішай
Співак ДжОрдін Іскри вдалося скинути більше 22 кіло. Вона починала з простих прогулянок по сусідству, а потім, коли почувалась готовою, прийняла виклик розпочати строгі вправи, що призвели до її нинішньої фігури.
Тож тепер ви знаєте, якщо ви хочете йти слідами своїх улюблених знаменитостей, зверніть увагу на ці поради, які будуть дуже корисні для вашого здоров’я.