Ось список з десяти вагомих причин, чому вам час від часу слід робити детокс. Ось ще п’ять способів легко знешкодити організм, щоб схуднути.
Багато токсинів потрапляє в наш організм регулярно. Будь то з повітря, води, грунту чи навіть їжі. Наш організм зазвичай може справлятися з ними та виводити їх з організму. Ви також можете допомогти в цьому процесі за допомогою випадкових детоксикацій. Але в чому користь детоксикації організму, окрім очищення?
Вам буде краще
Коли ви позбудетеся токсинів, це буквально полегшить ваше тіло, і ви почуватиметеся краще в цілому. І фізично, і психічно.
Ви худнете
Токсини також впливають на активність метаболізму. Якщо ваш організм перевантажений ними, ваш метаболізм сповільниться, і у вас можуть виникнути труднощі зі збереженням стабільної ваги навіть під час руху та здорового харчування.
Читайте: Поради щодо покращення детоксикації
Ви будете здоровішими
Токсини також мають значну участь у розвитку хронічних захворювань.
Більше енергії
Якщо у вас організм перевантажений токсинами, не дивуйтеся, що ви відчуваєте постійне виснаження.
Стан шкіри покращиться
Токсини проявляються також на шкірі, різних запаленнях, висипаннях і неприємних вуграх. Однак за умови регулярного проведення детоксикації та належного догляду ззовні шкіра буде очищена та освітлена.
Полегшити неприємний запах з рота
Неприємний запах з рота є симптомом токсинів у травному тракті.
Читайте: Приготуйте смузі для спалювання жиру та детоксикації організму
Вам буде легше
Занадто багато токсинів у травному тракті часто можуть викликати запор.
Для кращого сну
Детокс також виводить токсини, які потрапляють у мозок через кров. Таким чином ви будете краще спати.
Читайте: Ефективний детокс без голоду
Ви уповільнюєте старіння
УФ-токсини, як і токсини сигарет, добре відомі, що прискорюють старіння. Якщо ви позбудетеся від них, процес сповільниться.
Ваше лібідо покращиться
Ваше лібідо та здатність до розмноження не уникнуть впливу токсинів.
Як проводити детоксикацію
Ми не маємо на увазі абсолютне утримання від їжі. Але одного разу намагайся жити лише на воді, овочах, фруктах і травах. Таке очищення принесе користь вашому організму принаймні двічі на рік. Звичайно, якщо у вас є більш серйозні проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем щодо підходящого швидкого прийому. Або виберіть інший метод детоксикації.
Витягування масла
Це старий метод лікування, який полягає в промиванні ротової порожнини маслом. Аюрведа стверджує, що якісна олія зв’язує токсини, і тоді вам доведеться виплюнути їх разом з олією.
Для цієї техніки ми рекомендуємо використовувати якісне кокосове або кунжутне масло. Покладіть одну столову ложку в рот і потримайте та перемістіть масло в рот на деякий час. Потім виплюньте. Ніколи не ковтайте масло під час витягування масла!
Пити лимонну воду
Токсини в основному підтримуються в травному тракті. Але лимонна вода може їх звідти змити. Він стимулює вироблення соляної кислоти, яка очищає травний тракт. Крім того, лимон містить пектини, які довше будуть тримати вас насиченими.
Зелений чай
Справжній якісний зелений чай містить поліфеноли, які сприяють детоксикації організму, стимулюючи вироблення глутатіону. Це один з антиоксидантів, який виводить токсини з організму.
Харчуйтесь здоровіше
Це означає, що ви повинні включати якомога більше свіжих інгредієнтів у свій раціон, щоб отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів та клітковини. У той же час звести до мінімуму споживання оброблених харчових продуктів.
Як часто ви детоксикуєте своє тіло? У вас є своя процедура для цього?