Незрозумілий підвищений апетит може бути ознакою основного захворювання. Технічним терміном цього явища є поліфагія або гіперфагія, і він може вказувати на різні проблеми зі здоров'ям, особливо якщо супроводжуються іншими симптомами. Якщо ви постійно голодні і не знаєте, як контролювати апетит, краще проконсультуватися з лікарем.

підвищення

Можливі причини.

Однією з перерахованих нижче умов або проблем може бути причина почуття голоду.

1. Цукровий діабет

Постійний голод може бути одним із перших показників діабету. Це також може призвести до надмірної спраги та посилення позивів до сечовипускання. Інші симптоми цього захворювання включають:

  • втрата ваги без причини;
  • проблеми із зором;
  • хронічна втома;
  • повільне загоєння або загоєння ран;
  • біль або поколювання в кінцівках.

2. Низький рівень глюкози в крові (гіпоглікемія).

Гіпоглікемія, як правило, пов’язана з діабетом, але люди, які її не мають, теж можуть її розвинути. Цей стан також може спричинити такі симптоми:

  • тривожність;
  • тремтіння;
  • пітливість;
  • серцебиття;
  • Бліда шкіра;
  • головний біль та/або запаморочення.

3. Високий рівень глюкози в крові (гіперглікемія).

Гіперглікемія також може бути наслідком діабету. Вживання їжі, коли рівень цукру в крові дуже високий, лише погіршує стан. Одним із способів знизити рівень глюкози та сприяти виробленню інсуліну є фізична активність. Якщо поліпшення не спостерігається, слід звернутися до фахівця.

4. Надмірно активна щитовидна залоза (гіпертиреоз).

Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, які регулюють різні фізіологічні процеси, включаючи обмін речовин. Якщо ваша щитовидна залоза надмірно активна, ви можете відчувати постійний голод, а також такі симптоми:

  • нервозність;
  • підвищене потовиділення;
  • надмірна спрага;
  • підвищення серцевої частоти;
  • втрата ваги;
  • м’язова слабкість.

5. Передменструальний синдром (ПМС)

Не у всіх жінок апетит підвищується до початку менструації, але це досить часто. ПМС зазвичай супроводжується будь-яким із цих симптомів:

  • перепади настрою;
  • почуття роздутості;
  • порушення травлення;
  • втома.

6. Вагітність

Надмірний голод (а також незвична тяга) може бути ознакою вагітності. Інші ознаки, які можуть виявити, що воно готується, включають:

  • аменорея (відсутність менструації);
  • часті позиви до сечовипускання;
  • нудота (знаменита «ранкова нудота»);
  • збільшення і болючість у грудях.

7. Позбавлення сну.

Недолік сну може спричинити гормональну активність, посилюючи відчуття апетиту та викликаючи інші симптоми, зокрема:

  • зміни гумору;
  • втома;
  • проблеми з концентрацією уваги;
  • незграбність;
  • збільшення ваги.

8. Стрес

Стрес підвищує рівень гормону кортизолу, який змушує вас постійно голодувати. Люди, що переживають стрес, часто жадають продуктів, насичених жирами та цукром. Іншими симптомами стресу є:

  • головний біль;
  • втома;
  • дратівливість;
  • проблеми зі сном;
  • Болить живіт.

9. Погана дієта.

Збалансована дієта повинна включати продукти з високим вмістом білка та клітковини. Якщо вам бракує цих продуктів, але ви вживаєте у великих кількостях жири та прості вуглеводи, характерні для оброблених продуктів, ви не тільки посилите почуття голоду, але й наберете вагу. Для вирішення цієї проблеми в щоденне меню слід включати такі вдихи:

  • Фрукти та овочі;
  • цільного зерна;
  • овочі.

Окрім почуття голоду, нестача поживних речовин також породжує такі симптоми:

  • нестача енергії;
  • збільшення або втрата ваги;
  • проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;
  • випадання або витончення волосся;
  • шлунково-кишкові проблеми, такі як запор та біль у шлунку.

10. Ліки.

Деякі препарати можуть призвести до посилення апетиту. Серед них:

  • антигістамінні препарати
  • антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) та трициклічні антидепресанти;
  • антипсихотичні препарати;
  • стероїди.

Якщо ви підозрюєте, що ліки, які ви приймаєте, викликають посилення апетиту, слід звернутися до лікаря для оцінки можливості зміни дози або переходу на інший препарат.

Якщо основний стан контролювати, рівень апетиту може нормалізуватися. Також допоможе збалансоване харчування, повноцінний відпочинок та здоровий спосіб життя. Якщо проблеми не зникають, а зміна способу життя не допомагає, якомога швидше зверніться до лікаря.

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.