23 червня 2015 р

знають

Науковий огляд також виявив, що низькокалорійні підсолоджені напої можуть допомогти у довгостроковому регулюванні ваги

Літо - чудовий час для їжі на задньому дворі та прохолодних освіжаючих напоїв, але калорії у всіх цих солодких напоях дійсно можуть скластися. Вживання занадто великої кількості солодких напоїв стало "неприступною проблемою громадського здоров'я", як зазначається в недавньому огляді досліджень вживання низькокалорійних напоїв (повний огляд опублікований тут в Академії харчування та дієтології) [1]. У середньому напій з повною калорійністю газованої соди або холодного чаю, що містить 12 рідин, має близько дев'яти чайних ложок доданого цукру і 140 калорій. [2] Для середньої дорослої людини це становить приблизно 5-10% від рекомендованого загального добового споживання калорій. [3]

Клацніть, щоб твітнути цю інфографіку: http://ctt.ec/aetn0

Оскільки споживачі більше думають про вплив доданого цукру в свої літні напої, нещодавній Огляд наукових досліджень, опублікований Академією харчування та дієтології щодо підсолоджуваних цукром напоїв, пропонує додаткову корисну інформацію. Огляд, написаний експертами з питань харчування та ожиріння з різних університетів, показує, що замінивши ці напої низькокалорійними альтернативами, включаючи напої, підсолоджені безкалорійними підсолоджувачами, такі як сукралоза, підсолоджуючий інгредієнт підсолоджуючих продуктів SPLENDA ® сприятливий вплив на довгостроковий контроль маси тіла ". [4] Це показує, як невеликі зміни способу життя можуть призвести до довгострокових переваг.

Понад дві третини населення США мають надлишкову вагу, і в середньому людина споживає близько 22 чайних ложок доданого цукру на день, і більша частина цього надходить від напоїв, підсолоджених цукром, за даними Американської асоціації серця [5]. Зменшення споживання доданого цукру також рекомендують медичні та державні асоціації, такі як Міністерство сільського господарства США.

"Були опубліковані суперечливі дослідження, присвячені ролі низькокалорійних підсолоджувачів, особливо в дієтичній соді та збільшенні ваги", - говорить Конвей. «Цей новий огляд навмисно розглядає питання про вживання низькокалорійних напоїв для регулювання ваги. Це підтверджує, що заміна доданого цукру низькокалорійними підсолоджувачами може бути важливим інструментом для багатьох у планах управління вагою, включаючи стратегії схуднення. Оскільки споживачі шукають кращих способів зменшити доданий цукор, щоб допомогти контролювати вагу, напої, виготовлені з підсолоджуючими продуктами Splenda ®, можуть бути освіжаючим варіантом з мінімальними калоріями. "

Спробуйте деякі з цих літніх рецептів від SPLENDA ®, щоб почати зменшувати доданий цукор у сьогоднішніх напоях:

Сукралоза, безкалорійний інгредієнт підсолоджувачів SPLENDA®, не є цукром і не визнається організмом як така. На відміну від цукру, сукралоза не розщеплюється для отримання енергії. Він не є джерелом вуглеводів або глюкози, і клінічні дослідження показали, що він не впливає на рівень глюкози в крові, секрецію інсуліну або рівень крові, рівень глікованого гемоглобіну (HbA1c) або рівень глюкози в крові.

Для отримання додаткової інформації про сукралозу або бренд SPLENDA ® відвідайте веб-сайт www.splendaliving.com.

Посилання на сторонні веб-сайти надаються лише для зручності. McNeil Nutritionals, LLC не несе відповідальності за зміст таких веб-сайтів, а користувачі несуть повну відповідальність за дотримання умов їх використання.

[1] Чжен, М. та ін. до. (2015) Заміна підсолоджуваних цукром напоїв іншими альтернативами напоїв: огляд довгострокових медичних результатів.

[2] Міністерство сільського господарства США (USDA). Національна база даних поживних речовин для стандартної довідкової версії 27. Веб. 17 червня 2015 р. Http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4258?manu=&fgcd.

[3] Міністерство сільського господарства США (USDA). Виберіть MyPlate.gov. порожні калорії. Інтернет. 17 червня 2015 р. Http://www.choosemyplate.gov/weight-management-calories/calories/empty-calories-amount.html

[4] Чжен, М. та ін. до. (2015) Заміна підсолоджуваних цукром напоїв іншими альтернативами напоїв: огляд довгострокових медичних результатів.

[5] Рейчел К. Джонсон, PhD, MPH, RD, et. до. (2015) Вживання цукру в раціоні та здоров’я серцево-судинної системи. Наукова заява Американської асоціації серця.

  • Глобальні сайти
    • Австралія
    • Канада
    • Мексика
    • Англія

Приєднуйтесь до клубу рецептів Splenda і отримуйте смачні рецепти та поради щодо випічки прямо у свою поштову скриньку.

Опис конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Усі файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і які спеціально використовуються для збору особистих даних користувачів за допомогою аналітики, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувачів, перш ніж ці файли cookie будуть запущені на вашому веб-сайті.