CNN іспанською, CNN

добавок

4 серпня 2012 р. - 14:08 за східним часом

(CNN) - Вітаміни та добавки в деяких випадках можуть нанести більше шкоди, ніж користі, згідно з новим звітом у Consumer Reports.

Звіт досліджує 10 невідомих небезпек, пов’язаних з прийомом вітамінів, мінералів, трав та харчових добавок. У США більше половини населення приймає добавки, а галузь зросла до 27 мільярдів доларів.

Але добавки не обов'язково є безризиковими, згідно з медичним радником Consumer Reports Хосе Москере, хоча пацієнти можуть вважати, що добавки безпечні, оскільки вони є природними, а не всі.

З 2007 року до середини квітня 2012 року Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) отримало понад 6300 повідомлень про побічні реакції, пов'язані з дієтичними добавками, включаючи вітаміни та трави, згідно з Consumer Reports. Повідомляється про 115 смертей та понад 2100 госпіталізацій.

Добавки слід приймати лише тоді, коли є справжній дефіцит, каже Москера, і люди повинні поговорити зі своїми лікарями, перш ніж починати приймати добавку.

"Добавки та вітаміни ніколи не повинні замінювати здоровий спосіб життя за планом харчування", - говорить він. Він додає, що краще отримувати вітаміни із здорового харчування, ніж із добавок.

Рада з відповідального харчування в Америці (CRN), асоціація, що представляє виробників дієтичних добавок, виступає проти. "Існують вагомі наукові дані, що підтверджують переваги дієтичних добавок, і ці продукти мають дуже сильний профіль безпеки".

Однак Consumer Reports робить висновок, що деякі так звані натуральні продукти модифікуються з тими ж активними інгредієнтами, що і ліки, що відпускаються за рецептом, і люди часто відчувають небажані побічні ефекти, приймаючи їх.

Добавки для бодібілдингу, підвищення сексуальної активності та схуднення, найімовірніше, будуть модифіковані, говорить Москера. "Захистіться, намагаючись уникати таких видів добавок, і поговоріть зі своїм лікарем про зміни способу життя", - радить він.

Високі дози вітамінів та мінералів у деяких добавках становлять ще одну небезпеку. Люди, які приймають більше 100% рекомендованої дози поживної речовини, можуть мати побічні реакції.

У звіті також застерігається, що FDA не вимагає добавок з попереджувальними ярликами, якщо вони не містять заліза. Наприклад, деякі продукти із звіробою не попереджають, що, як відомо, він знижує ефективність протизаплідних таблеток та розріджувачів крові.

Згідно з повідомленням, жодні добавки не вилікували велику хворобу. Нові дані свідчать, що навіть таблетки Омега-3, які, як вважають, знижують ризик серцевих захворювань, можуть бути не такими ефективними, як колись вважали.

“Споживачі повинні бути розумними і купувати продукти у компаній, що мають сильну репутацію у своїх торгових марках, або шукати тих, у кого на етикетках є сертифікація третьої сторони (…) Важливо також, щоб споживачі спілкувались із медичними працівниками та розуміли, що харчові добавки добавки призначені для доповнення здорового харчування та не використовуються як замінник ліків ”, згідно з радою з питань харчування.