Найпоширенішим занепокоєнням серед вагітних є настання пологів. Такі фактори, як відчай перед болем і занепокоєння про самопочуття дитини при народженні, можуть посилити страх, посилившись у новонароджених матерів. Не знаючи цього досвіду, маючи в історії погано відвідувані пологи або засмучені коментарями інших, часто порушують душевний спокій майбутніх мам. На щастя, змінюючи одні речі та роблячи інші, цей страх може розсіятися.

допомагають

Світла сторона зібрав 10 порад, які допоможуть вам пройти повну доставку.

1. Розслабтеся з самого початку, щоб допомогти в кінці

Життя без стресу ідеально підходить для будь-кого на будь-якому етапі свого життя. Дослідження Universidade do Algarve спільно з Мадридським університетом Комплютенсе вказує на те, що практикування вправ на розслаблення під час вагітності зменшує тривожність, стрес і можливість страждати депресією. Крім того, це забезпечує хороший емоційний та психологічний стан матері, щоб забезпечити кращі умови для прийому новонародженого.

2. Дізнайтеся про будь-які сумніви, якими б малими вони не були

Знати всі можливі аспекти пологів, типи пологів, які існують, про те, як відрізнити справжні сутички від помилкових тривог, дізнатись про зміни, які проходить організм під час вагітності, і знати, які права мають мати та дитина, здійснює процес народжувати легше. З іншого боку, чим менше присутніх дезінформаційних матерів, тим менше шансів дозволити насильство під час пологів.