включити

Як і щотижня, ми говоримо з вами про плани Детокс і дієти, щоб підготуватися до осені, якщо ви вже читали попередній пост про “Що таке дієта Детокс та її переваги”, а потім вам стало цікаво знати нове "Метод Naturlíder Detox" Вас зацікавить сьогоднішня стаття, де ми розповімо про ті продукти, які допоможуть вам покращити результати ваших дієт Detox та їх очищаючий ефект.

Ось чому ми підготували перелік продуктів, які сприяють виведенню токсинів з нашого організму, сприяючи посиленню результатів:

Лимон

Це одна з найбільш корисних для здоров’я продуктів Детокс. У ньому є вітаміни типу В і С, калій, магній, кальцій, фосфор і фолієва кислота. Якщо його приймати розведеним у склянці води натщесерце, він допомагає регулювати рН та стимулювати очищення печінки та жовчного міхура - двох органів, необхідних для перетравлюють жири та виводять токсини.

Артишоки

Сирий або приготовлений і навіть настій або в таблетках вони допомагають очистити печінку та детоксифікувати, а також усунути рідини завдяки активним інгредієнтам, таким як магній, калій, натрій, залізо, вітаміни А, вітаміни групи В, артишок може стати прекрасним очищувачем, допомагаючи нашому організму виводити токсини та речовини, які йому не потрібні.

граната

Кілька досліджень показали, що гранат є одним із фруктів, що має найбільше властивостей, оскільки він його забезпечує вітаміни A, B5, C та E, а також природні феноли, калій та фолієва кислота. Крім того, він має високий рівень антиоксидантів, допомагаючи боротися із вільними радикалами та запобігаючи клітинному старінню.

Буряк

Цей овоч є ідеальним союзником для очищення нашого організму та легкого схуднення, оскільки він стимулює роботу печінки, нирок, жовчного міхура та лімфатичної системи. Він характеризується своїм вмістом калій, клітковина і вітаміни. Ідеально споживати його в натуральному соку або їсти в сирому вигляді в салатах.

Ананас

Цей фрукт багатий на вода, вітаміни та мінерали, такі як мідь та марганець (ключові мінерали в процесі детоксикації), Це потужний засіб для чищення, ідеально підходить для виведення токсинів і схуднення, оскільки допомагає нам боротися із затримкою рідини, покращує лімфатичну циркуляцію, а також стимулює виведення токсинів і є високотравним.

Авокадо

Надає незамінні жирні кислоти та високоякісні білки, вітамін А, Е, фолієва кислота, калій, магній і вітаміни групи В. Це знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий) і збільшує ЛПВЩ (хороший). Завдяки вмісту вітаміну Е, який допомагає запобігти старінню клітин та шкіри, він є джерелом антиоксидантів. Серед продуктів, що чистять, це слід вживати в помірних кількостях, оскільки воно забезпечує 9 ккал на грам.

Брокколі

Такі хрестоцвіті, як брокколі та цвітна капуста, є чудовими очисними продуктами, оскільки містять великий вміст клітковина, вітаміни А, С і фолієва кислота. Містить такі мінерали, як залізо, магній, цинк, мідь, хром, калій і фосфор. Це одна з продуктів для очищення, яка містить найбільшу кількість антиоксидантів. Він також має противірусну, антибактеріальну та протиракову активність.

Імбир

Відомий своїми протизапальними властивостями, цей корінь також використовується для полегшення перетравлення їжі та покращення серцево-судинної системи. Це джерело мінералів, таких як селен, калію, залізо, магнію Y цинку, а серед його вітамінів особливо виділяються вітамін Е та вітаміни групи В, фолієва кислота. Настій з імбиру, поєднаний з кріп і мента піперита, це хороший засіб від дискомфорту, розладу шлунку або болю в шлунку.

Зелений чай

Науково доведено, що вживання зеленого чаю допомагає запобігти та зменшити надлишкову масу тіла. Учасники дослідження втратили вагу протягом трьох місяців, окислюючи жир зеленим чаєм. Це також допомагає активізувати метаболізм, це сечогінний засіб, поліпшити здатність спалювати калорії та кардіопротектор. Що ще, стимулює нормальну роботу печінки, її антиоксиданти флавоноїди також сприяють діяльності печінки, сприяючи детоксикації.

Овочі

Вони забезпечують нас білками, складними вуглеводами та розчинною клітковиною зі сприятливим глікемічним навантаженням, що допомагає контролювати артеріальний тиск, холестерин, запори та навіть запобігати діабету. Він також містить такі мінерали, як кальцій, залізо, магній, цинк, натрій і калій, і вони містять майже всі вітаміни, крім В12 і D. Ще одна перевага полягає в тому, що вони ледве забезпечують нас жиром, лише 4%. Рекомендується споживати їх принаймні 3 рази на тиждень, оскільки бобові очищуються на рівні кишкового транзиту.

Вода

А як могло бути інакше, доводиться говорити про користь води. Після часу надлишку наше тіло потрібно правильно зволожити та очистити. Хоча вода не вважається їжею, вона є чудовим союзником для неї очистити наш організм. Є багато людей, які не можуть випивати півтора літра води щодня, але не хвилюйтеся, якщо це ваш випадок, але якщо вам легше, ви також можете включити настої зеленого чаю, детоксикаційну воду (з лимоном, огірком, або з іншими фруктами для додання йому смаку та отримання кращих властивостей), або навіть з овочевими бульйонами тощо.

Наближається початок осені, і який кращий спосіб повернутися до звичного режиму, ніж очищення нашого організму за допомогою продуктів Detox, яких ми вас навчили, та нового методу Naturlider Detox, який у 3 простих кроки допоможе вам Очистіть, відфільтруйте та зміцніть ваше тіло завдяки його природним компонентам.

Дізнайтеся більше про Detox Pack зараз акція зі знижкою 15%,, і надайте своєму тілу необхідний догляд!